露水凝结到极致会发生什么？不是结冰，是变得“重”、那种沉甸甸的、挂在草叶尖端摇摇欲坠的露珠，就是寒露最直观的物象、这时候的凉意，不再是白露那种带点诗意的轻愁，而是实打实的、往骨头缝里钻的寒气、许多看了十几年盘的老师傅都特别警惕这个节气，为什么？因为寒露一到，地气就彻底换了、从命理五行流转的角度看，这不只是是降温，这是“阳气入墓”的前奏。

是不是感觉到最近特别容易困倦，或者心情莫名其妙地低落，甚至有些本来推进顺利的项目突然卡壳了？别觉得奇怪、寒露所在的月份，通常对应地支里的“戌”月、这个字在五行里代表着火的墓库、火主什么？主热情、主心脏、主向上的动力、火气被收纳进仓库锁起来了，人的精气神自然会像泄了气的皮球、这时候去谈什么大展宏图，往往是事倍功半、关注寒露_有关寒露的资讯，最核心的一点其实是“收藏”。

千万别在这个节气里逞强。

许多人问，这时候该怎么顺应天时？其实老祖宗留下的寒露节气养生注意事项，每一条背后都有深刻的五行生克逻辑，绝不是随便说说的、比如最常听到的一句“寒露脚不露”、这真的只是是为了保暖吗？脚底是肾经涌泉穴的所在，肾属水，寒气也是水湿的一种阴邪、两个阴气一碰头，那就是引狼入室、这时候要是还露着脚脖子，露着脚背，不只是是受凉感冒那么简单，是在直接消耗先天的元气、有些年轻的客户总是不信，非要追求什么“美丽冻人”，结果过了几年再看，宫寒、腰痛这些毛病全找上门了，到时候再想补，得花十倍的功夫。

把袜子提起来，把脚踝盖住，这比吃什么人参燕窝都管用。

再说吃、这时候菜市场里最该买的是什么？不是大鱼大肉，是那些白得发亮的东西、莲藕、山药、百合、银耳、为什么是白色？秋天五行属金，对应人体的肺脏，白色食物入肺、寒露的气候特征 是“燥”，这种燥气最伤肺阴、肺只要受伤，皮肤就会干痒，喉咙会干咳，甚至连带大肠也会出问题，因为肺与大肠相表里，便秘往往就在这时候高发、用这些白色的、带点黏液的食物，去滋润那个娇气的肺脏，这就是在给身体加润滑油。

有个很有意思的现象，每到寒露前后，找来看事儿的人里，咨询感情纠纷与情绪抑郁的特别多、这就是前面提到的“肃杀之气”、秋风扫落叶，天地间一片萧瑟，这种能量场会直接作用人的情绪，特别是八字里自身木火偏弱的人，更容易陷入悲秋的情绪里拔不出来、这时候别老憋在屋里瞎琢磨，出去晒晒太阳、背部是督脉循行的地方，是阳脉之海，把后背晒热了，身体里的阳气足了，心里那些阴霾自然就被驱散了。

别小看晒太阳这件小事，这简直是天赐的、免费的转运法宝。

在这个节气，还有一个极易被忽视的寒露节气养生注意事项，就是有关“睡”、《黄帝内经》里讲秋三月要“早卧早起，与鸡俱兴”、为什么要早起？为了顺应阳气的舒长，把肺气舒展开、为什么要早睡？尽管...但是...为了收敛神气、现在的人熬夜熬惯了，到了寒露还不改，那就是在透支明年的运气、晚上十一点之前，必须让自己静下来、这时候假如不睡，身体里的气血就没办法归仓，第二天起来脸肿眼袋大，那都是气血在外面游离没回去的表现。

曾见过一个案例，一位企业高管，平时雷厉风行，非要在寒露这几天去搞什么冬泳挑战，觉得自己身体底子好、结果一下水，寒气直逼心脉，回来就大病一场，连带着公司几个大单子都因为精力不济搞砸了、这就是不懂得“藏”的代价。天地都要休息，都要收敛，参考...的经验人算什么？非要跟天对着干？

有时候，承认自己的渺小，我觉着这事儿蹊跷，顺应节气的变化，才是最大的智慧。

有关喝水这事儿也有讲究、别总抱着冰美式不撒手了、寒露之后，哪怕是常温的水，喝进肚子里都需要消耗脾胃的热能去捂热它、早上起来，一杯温热的蜂蜜水，或者煮点陈皮梨汤、陈皮理气，梨汁润燥，这一对搭档简直是寒露时节的绝配、让那股暖流顺着喉咙下去，整个身体的内循环才能转得顺畅、脾胃舒服了，运化功能强了，吃进去的营养才能变成血肉，而不是变成垃圾堆积在身体里。

说到这里，可能有人会觉得这些规矩太繁琐、活着不就是图个痛快吗？但痛快之后呢？身体是诚实的，它会把每一次的任性都记在账上等到哪天共同算总账的时候，哭都来不及、所谓的养生，依我瞅着，其实就是在给未来攒本钱、寒露_有关寒露的资讯里，藏着的是一套生存哲学：在环境变得严酷之前，先把自己保护好，积蓄力量，等待下一个春天的爆发。

还有一点特别玄妙，就是有关“气场”的清理、寒露时节，家里的窗户要多开，但不是让穿堂风呼呼地吹，而是要在阳光好的时候，让空气流通起来，把屋子里沉积了一夏天的湿气与浊气换出去、屋子干净了，人的气场才会清爽、那些堆在角落里的杂物，该扔的就扔了吧、断舍离在这个季节做，效果最佳、清理掉旧的，才能给新的腾出空间。

有没有发现，那些真正厉害的人，在寒露这个时候都变得特别低调？他们不再到处张扬，不再频繁应酬，而是选择读书、喝茶、静坐、他们在“养”、养什么？养那一点点在寒风中摇曳的真阳之气、等到来年惊蛰一声雷响，这些人往往能第一个冲出去，抓住机遇、而那些在寒露里还在透支自己的人，到时候恐怕还在床上躺着养病呢。

至于那些具体的食谱、药膳，网上一搜一大把，不用在此 赘述、真正关键的，是那颗敬畏天地的心、知道什么时候该进，什么时候该退、寒露，就是一个教人学会“退守”的老师、它用凉意告诉你：热闹结束了，该回来面对自己了。

这几天走在路上不妨观察一下路边的树叶、它们从边缘开始变黄、变干，最终脱落、这是一个多么干脆利落的过程，没有一丝拖泥带水、人要是能学到这一半的洒脱，世上哪还有那么多烦恼？该放下的就放下，该结束的就结束、寒露的寒，其实是在帮你“断”、断掉那些不必要的纠缠，断掉那些无谓的消耗。

当你晚上把脚泡在热腾腾的水里，体验到那股暖意从脚底板始终冲到头顶的时候，或许会突然明白：原来幸福可以这么简单、不需要大富大贵，不需要惊天动地，只需要在这个寒凉的夜里，有一盆热水，有一盏暖灯。

这就够了。

究竟是我们在过节气，还是节气在重塑咱们？这是一个值得玩味的问题、就像这寒露的露水，太阳一出来就干了，它来过，又似乎没来过、但那股浸润过大地的寒凉，却实实在地改变了万物的走向、下一个节气霜降就在不远处等着，那时候的寒气会更重，现在的这些寒露节气养生注意事项，能听进去多少，做到多少，全看各人的造化。

不过话说回来，今晚你的洗脚水热了吗？