运气忽然就不好了，并不是慢慢地就不好了。就是一觉醒来或者是过完一个周末之后，所有的现象都显得很不对头。车钥匙找不到。平常准时发车的地铁却突然出现故障。老板忽然对一个以前已经通过了的方案提出了质疑。手机摔坏了，外卖送错了，已经连续三天了。

这种情况很多人都经历过。持续的时间很短的一周左右，最长的也要两到三个星期。期间做任何事情都会磕碰。并不是什么大事情，就是很多小事情累积起来的结果。小事情堆积多了，人就会感到很烦闷。烦躁之后判断力就会降低。判断力减弱之后就会出现更大的事情。一个下旋。

把该种情况分开来看。

什么是运气忽然变差了。运气突然变差是指个人生活中或者工作中，在很短的时间内出现了密度远远大于平常的负面随机事件。关键词为密度、随机。并不是因为你自己做了错事而产生的结果。就是和你的行为没有明显的因果关系的小概率事件集中发生。扎堆。

日常生活中的运气起伏属于正常现象。正态分布，大部分的日子都不太好也不太坏，有时候会非常好，有时候又会非常糟糕。连续好几天特别不好，从概率上看应该不大，但是它却真的出现了。从统计学的角度来看，这叫做聚类错觉，人的大脑会主动地把随机分布在各个地方的坏事情串成一条线，感觉受到了攻击。知道这个也没有什么用了的感觉就是真实存在的。

运气忽然变差有好几种情况。

第一种为环境突变型。没有什么改变，但是周围的环境却发生了变化。办公室换了一个位置，经常走过的路也正在施工中。和他一起工作的同事辞职换上了新的同事。家里的水管漏水一次之后就开始接连出问题了。属于外部变量集中调整期。从表面上来看是因为你运气不好，实际上则是由于环境参数被重新设置，而你原有的习惯还没有适应新的参数。磕碰就是适配的过程。

第一种为生理周期型。睡眠债务积累到了临界点，微量元素缺失也达到了一个数值。季节性的过敏症使得自己没有感觉到。会使得反应时间延长0.2秒、注意范围变小、情绪控制力减弱。然后就接不住东西了，看错了信息，说了错误的话。别人看你的时候就会觉得你突然之间变得很毛手毛脚，运气不好。

第一种就是行为惯性型。前段时间运气不错，接连顺畅，人们就会不自觉地加快工作速度，并且变得随随便便。顺利就会养成轻率的习惯。轻率本身并不会马上出现问题，但是它会累积起风险敞口来。当积累到一定的程度时，一个小小的意外就会引发一系列连锁反应。并不是因为你忽然遇到不顺的事，而是因为在以前埋下的祸根，在一个集中爆发的时间点上被暴露出来。

另外一种就是信息盲区型。在你不经意间的一个领域中出现了变化，并且这种变化逐渐地影响到了你的日常生活和工作当中。比如说某项政策变动、某一信息系统更新、某一重要岗位调动等。不知道的情况。有一天忽然就碰上了。你认为这是突然遇到不好的事情，但是实际上事情已经酝酿了一段时间。

这几种常常混杂在一起。因此感觉到非常强烈。

所谓的转运，并不是要去寻求什么神秘的力量，而是要把上面的各种因素一个一个地拆开来，找到目前哪一个是最主要的因素，然后再着手进行调整。转运工作很技术含量高。

最直接的方法就是减速。运气不好时的第一件事情并不是想方设法来改变现状，而是要先踩下刹车。把做事的速度调到平时的70%左右。走起路来要慢一些，说话也要慢一些，做决定的时候更要慢一些，并不是矫情。是对反应速度变慢的自己留出的一个纠错的空间。许多连锁反应都是由于前面的小错误没有被消化掉，后面的行动又紧跟上了。放慢速度，链子就会断裂。

第二个动作就是换场景。运气不好时不要硬撑在一个物理空间里。换个早餐店吧，走另外一条路上班也行。把桌面上的东西整理得和以前完全不同。甚至把手机壁纸换成了风水玄学的东西。用物理环境的变化来向大脑发出信号：现在已经进入了新的阶段。当大脑接收到新的信息时，它就会重新设置一部分注意分配的方式。有时候就足够了。

第三个动作就是清账。在运气不好的时候不要背负任何的小债务继续前行。欠了人家一顿饭，请吧。答应了某个人一件事情没有做到，马上去做。邮件中注明为未读但是实际上已经被处理完毕的，全部标记为已读。手机里的待办事项很多，可以删除的全部删除。没有完成的事情会占据大脑后方运行内存，在平常能够满足的情况下也就没有什么大不了的了，但是如果运气不好的话，那么这少量的内存占用就有可能会导致系统崩溃。

第四步就是躲避。在运气不好的时候要尽量少用到需要多个环节互相配合的事情。不安排出差、不约重要饭局、不开新项目、不买大件东西，并不是迷信。这段时间你在那边出现一些小问题的可能性比较大，但是复杂的事件容错率较低。等到这段话结束了再讲吧。怎样知道没有发生呢？连续三天没有出现任何小意外，就算过去了也一样。

第五个动作就是补。运气不好时要看看三样东西：睡眠时间、饮水量、维生素D浓度。任何一个长期处在低下的地方都会使人的对外界变化反应的质量降低。响应质量降低的表现之一就是运气不好。尤其是维生素D，在办公室工作的人们通常都会缺乏，缺少之后会使得人的心理稳定性下降、反应速度变慢，但是人们自己却并不知道自己为什么会这样。

另外还有个容易被人忽视的地方。运气忽然不好可能是因为之前透支了别人对你的忍耐限度。别人对于你的一些小错误并没有说什么，但是并不代表他们没有记住。达到一定的程度之后，对方就会在某件具体的事务上不再配合、不再提醒、不再帮你兜底。忽然间你就感觉不到有什么办法可以解决了。认为是运气不好，其实是因为你已经用完了社交信用额度。此时要做的是不要抱怨，而是回头把那些被自己无意中怠慢的人找出来，该道歉就道歉，该补人情就补人情。

转运这件事情最忌讳的就是乱动。运气不好就会紧张，紧张之后就会到处寻找偏方、捷径、算命先生、看病医生。越动越乱。原本只是随机波动的一段数据，在自己胡乱操作之后竟然变成了结构上的崩溃。

当运气不好时，最明智的做法就是减少而不是增加自己的行为。把可以砍掉的活动给砍掉，把可以推迟的事情都往后推一推，把能够不出现的人就不要出现了。静静地坐着，把基本盘守住，吃好饭、睡好觉。把手上已经承接下来的业务一件件地清理出去。不要求有什么功劳，只希望没有新的错误发生。

过一段时间之后，波动就会自行消失。

运气恢复的第一条信号一般不会是坏事发生了。就是坏的事情不再发生了。连续好几天都没有什么大问题。平静。平静就是转好的开始。等到平息下来之后，再慢慢地把速度提回来。不要在安静的时候马上撒欢。很容易使刚刚稳定下来的波浪再次被激起。

另外一件事情。当运气忽然变得不好时，请不要进行复盘。不要老是想着我究竟做了些什么错事。随机事件复盘没有找到原因。越是这样地去思考和推断，就越容易产生错误的归因，并且由此而改变自己的行为，从而使得原本正确的部分也被改变了。过去的事情也就算了，只记住事情本身，并不会去编造故事。

实际上，在最近的一段时间里出现了A、B、C这三件不好的事情。完了。不能加上一句“所以最近我很倒霉”这样的内容。这句话就是故事了，而故事又可以加强心理暗示。心理暗示会起到影响后面的行为的作用。行为会带来更多的坏事。把故事截断了，只剩下事实。而事实是没有延续性的，所以故事是有延续性的。

最后一句话。当运气忽然变得不好时，在旁边的人告诉你，“想太多了”，“都是心理作用”，“哪里有什么运气呢？”这样的时候要远离这些人。并不是因为他所说的不正确。因为现在你需要做的就是把状态调整过来，并不是在状态最糟糕的时候和别人争论运气是如何定义的。这些话你要等到自己平静下来之后再去听也可以。现在的听觉是干扰项。

转运其实就是一个把失控的感觉收回来的过程。从小事做起来加以控制。明天几点钟起来？早餐吃什么呢？今天的第一件事情是什么？第二件事情又是什么呢？把它们给控制住了，控制感就会逐渐恢复了。有了控制的感觉之后，运气也就回来了。