本命年这个说法，在民间已经流传了很多年了。不仅仅是属马的人，在十二生肖到自己的年份的时候都会有讲究。老一辈的人把这种年的说法叫做“槛儿年”，也就是指过坎年。属马人遇马年，地支午午自刑，能量叠加也会造成过载。自刑并不是和别人相撞，而是自己与自己进行较量，在内耗很大。

属马的人本命年的第一件事就是要关注自己的情绪。马年的自己很容易心浮气躁，想法很多但是行动跟不上。午火本来就很旺盛了，在本命年的时候再加上一把火，那么脾气就会很容易地被点燃。在做重要的决定的时候不要随便下结论，冲动之下做出的选择之后再进行修改的成本会比较高。和家人、搭档交流的时候要留出三成的空间，在火头上不要拍板做决定。在日常生活当中尽量不要接触两种东西：过量饮酒和高风险的投资。这两件事情在本命年的属马人的身上发展得要比平常更快一些。

在着装上，红色内裤、红色腰带、红色袜子这组就是传统的搭配了。属马的人本命年的可以沿用，但是并不是每个人在本命年都要从头红到脚。命理五行喜火的人，多穿红色有益处。对于火旺或者忌火的人来说，红色不要超过一定限度，可以使用暗红色或者只在内衣上用红，以免大面积正红引起烦躁。手腕上系一根红色的绳子打一个结，或者是脚踝处佩戴一条红色的绳子也是比较常见的一种低调的方式。红绳自然就断掉了，并不要惊慌，民间传说这是一条为别人挡住不顺利的人，换了新的一条就好。

太岁方位不要随便动土。马年的太岁位于正南方，本命年的属相为马的人坐在太岁头上，家中正南的位置要保持干净整洁。不要堆放杂物，不要把电器堆放在上面，更不能去敲打这些东西。办公室座位朝南的人，桌面收拾得很整洁，背靠着实墙，不能让自己的后背悬空或者面对着门口、走廊等地方，以免产生不必要的气场影响。如果条件允许的话，在后面挂一个深色的外套或者放一个靠垫，表示有人可以依靠。

出行的安全性是非常重要的事项。本命年的属相为马的人比较容易赶时间，在路上会显得很着急，开车或者骑车的时候都会比平常时候更加鲁莽。虽然没有把本命年的安全事故数据算进去，但是老话说得对，“慢半拍总没错”。在自驾长途之前要对车辆进行检查，特别是轮胎和刹车不能马虎；晚上尽量不开快车，在下雨或者有雾的时候要降低速度行驶。出差、旅游订票的时候核对日期、姓名很容易在一些细小的地方出错。出行之前向家人说明大概的行程，并且保证联系渠道通畅。

在人际关系方面，生肖为马的人比较容易遇到老账被翻出来的情况。午午从刑引动过去的没有解决好的纠葛，比如说老同事旧怨、亲戚间旧事重提等等。听到不合耳目的话，不要当着人家的面接茬。已经翻篇的事情不要再主动去提起，别人提起的时候要简单的带过，并且不进行深入的讨论。合作签约的时候要多读几遍条款，特别是那些小字的地方。数字、日期、金额不断核对，属马的人，在本命年的文书细节中容易出现疏漏。

财物保管要比平常更加小心谨慎。丢三落四的现象可能会增多一些，把手机、钱包和钥匙等随身携带的东西放在固定的地点。证件类单独存放，并且使用之后要马上放回原处；把银行卡、身份证分开存放，可以减少一起丢失的风险。借钱、担保、大额出借尽量推迟，本命年的财库容易出现漏洞，并不是说不能赚钱，而是等钱到了手里之后又留不住了。收入到帐之后先固定存一部分，剩余的部分再安排开支。

关于健康的方面，午火主要作用于心脏、眼睛和血液循环系统。本命年的属相为马的人熬夜、过度用眼、暴饮暴食等行为所带来的后果要比平常严重得多。在做体检的时候，心电图、血压、眼底检查不能遗漏。平时会感觉到心跳加快、眼睑抽搐、难以入眠，这些都是身体发出的减速信号。对于有心血管疾病史的人来说，在本命年的期间里要按照医生的建议来监测各项指标，并且不要自行停止用药或者调整剂量。运动要避开中午烈日直射的时间段，在进行高强度训练之前要做好充分的热身运动，肌肉拉伤之后的恢复时间要比平常长一些。

解决的办法不是用那种神秘的方法。民间常用的方法可以作为参考。一、拜太岁，在每年正月初一的时候到当地的供奉太岁的地方诚心地烧香，心里想的就是最好的。二是佩戴和自己的八字相配的饰品，属马的人适合的东西有喜欢用虎眼石、黑曜石等，重点是要物本身让人心里感到安心，并不是越贵越好灵。第三是多多做好善事，顺手帮助别人指条路、让个座、给流浪猫狗放一碗水，这些小事累积起来的就是人心中的安稳。