想要看到自己前世的样子。并不是用催眠师来做的，也不是用通灵仪式来做这件事，更不是去做什么高深的禅定。门槛太高了。

最简单的办法就是躺着睡、做梦。

关于梦境产生的原因并没有人能够说清楚。脑科学研究给出很多解释，记忆碎片随机组合在一起，潜意识中的矛盾被可视化地表现出来，在睡眠的时候，人的眼球会做快速转动，并且此时人的大脑会产生相应的神经放电。在实验室中成立的解释，在个人体验中总是觉得缺少一些东西。

梦境中遇到不认识的人、没有去过的地点、未曾经历过的事情。清醒之后留下的强烈熟悉感会持续很长时间。是谁给的剧本？

记录梦境就是看到前世最直接的方式。不需要花一分钱、不需要拜一个师、不需要吃素念经。把一本笔记本放在枕头边，一觉醒来就马上记下来。并不是在写故事，在记录一些碎片。颜色、味道、脚踏地面的感觉、某扇门把手的样子、路人在回头的时候的表情。细节比情节更重要。情节可以欺骗人，但是人的大脑却善于编织故事。细节是不能编造出来的。

把时间往前推三月，在后往前推三月。

会看到一些反复出现的元素。同一个桥、同一个窗、同一个光的角度。这样的重复和你今生经历不相符。你没有去到过那个地方，也没有见过那样的建筑风格，但是梦境中却不断地出现。桥栏杆上的石头纹路、窗户上面铁锈的地方、光线从左边照射到墙上留下的痕迹。每次做梦的内容都是一样的。

重复出现的陌生场景就是前世记忆碎片最为明显的特征。

有的人做梦的时候总是会出现一口井。青石井圈、绳槽磨出了深深的痕迹，在旁边的草丛中生长着一些说不出名字的野草。今生没有见过这口水井。查阅资料得知该种井圈的形式为清中叶安徽南部地区所采用。再查，祖上的乾隆年间是从徽州迁过来的。并不是玄幻，而是记忆传递的一种可能性途径。怎么传输不清楚，传输过来的就是事实。

有的人总是做同一个梦，梦见自己变成了另外一个人。性别不一样、年龄不一样、做的事情也不一样。梦境中自然就会知道自己就是那个样子的人。醒来之后觉得非常可笑，在梦境中自己的形象和现实中的自己没有任何联系。这样的梦境反复去做的话，那么另外一个人生活轨迹就会变得连贯起来。并不是在拍连续剧，而是有因果关系。上个月梦到自己在修理船只，这个月梦见船下水了，下个月又梦见船漏水了。逻辑链条是完整的，并不是随便拼凑起来的。

连续性的梦境中所体现出来的身份认同其实质就是意识深处记忆库的一种表现形式。

该事物不能够用现有的科学研究方法来加以说明。荣格提出过集体潜意识的概念，并认为人种之间存在一些共同的原始意象以及记忆模板。可梦中具体的街道名、家人称呼、当时的价格等等都比较具体，并不是共享模板，而是个人档案。

有时候小孩子嘴上会说出一些这样的内容。三四岁的初期阶段，语言能力刚刚形成的时候，忽然说出一些奇怪的话。我以前的妈妈头发是红色的。我之前住的房子里有一匹白马。我原来的名字并不是这样。父母应该让孩子童言无忌地说出来，等过几年之后孩子们自己也都忘记了。不是编出来的，在这个年龄阶段是不能够编写出完整的角色设定以及场景细节的。史蒂文森教授曾在弗吉尼亚大学搜集了两干多个这样的例子，并且把标准定得非常高，进行交叉验证、排除暗示与诱导等。结论比较谨慎：有些案例不能用一般的认知来解释。

成年人也可以通过梦境来实现自己的愿望。门槛很低，零成本。关键是坚持记录并进行比较分析。大多数人只能记住两天的时间就会放弃，并且认为没有规律可言。规律不是在两天之内形成的，而是在几个月的时间内逐渐形成的。

睡前设定一个目的可以增加有关梦的出现次数。不是念咒语，就是闭上眼睛，在心里默默数着：让我不必看到不该看到的东西。不提前世的事情了，但是具体的反而会受到限制。要看到的东西多一些，范围大一点，潜意识比较好操作。该方法得到了实验数据的支持，并非玄学。心理学中所指的前瞻记忆的睡眠巩固效应，在REM睡眠期间会把事先设定好的目标优先考虑进去。

睡觉的方式也会影响睡眠质量。仰卧时压迫脊柱两侧的膀胱经，会使人产生焦虑和紧张的情绪。右侧卧位，右腿微屈，左腿跨在右腿之上，梦中景象一般都很清楚、很稳定。不是养生玄谈，与大脑部血液循环以及迷走神经张力有关。姿势舒适、睡眠连续性强、REM期完整、梦境记忆保存较多。

醒来之后所做动作的数量决定了可以记下的内容多少。闹钟一响就猛地坐了起来，梦境就像沙子一样从手指间流走。睁开眼睛之后要保持原来的姿势不移动，眼睛一直盯着一个固定的物体，在脑海中把刚才做的梦从头到尾地回想一遍。过了之后再把东西记下来。整个过程不会超过两分钟，所记录的内容的数量相差十倍以上。

把东西记录下来之后，怎样才能知道这些记录是前世留下的碎片呢？

三个参照物。第一点是情绪真实但是事情比较陌生。做梦时哭泣醒来，但是那个葬礼上死去的人你并不认识，所以那一种悲伤又很实在。第二个方面就是时代细节描写得很到位。醒来之后查看一下梦境中所看到的钱币，确实就是那个朝代流通的钱币；再看梦中的衣服袖口处的宽度，也和那个时期的规定一致。第三、身体上的感觉还存在。梦到有人在自己身后用刀扎了一下，醒来之后腰部那里有一种说不出的感觉，不痛也不痒。

身体记忆留下的痕迹就是把普通的梦和前世碎片区分开来的一个重要标志。

普通的梦境一醒来就会消失。前世碎片苏醒之后仍然跟着你，一天天、好几天、甚至是好几年。一个下午的时候忽然记起很久以前曾经做过的那个梦，所有的细节都十分清晰，就像是昨天刚刚发生的那样。长时间记忆保持的方式不和普通的梦境一样会逐渐消逝。

不需要去特意地去理解它。碎片就是碎片，不能拼出完整的故事情节也是可以理解的。看到多少算多少。昨天晚上做的一个梦，在梦中看到了一双鞋子，鞋面上绣着各种图案，这些图案我全都记住了，并且把它们画了下来。说不定哪一天，在博物馆里看到同样的绣法，下面标着的时间、地点以及你心中那种模糊的感觉都是一样的。

上天的一刹那。没法跟人形容。不惊诧也不惊讶，本来就应该在那儿。就像回到老家，在小时候把铁盒子藏起来的地方找到它一样，打开一看，东西还是原来的那个东西。

不需要相信轮回转世这样的说法。只要相信自己的梦想，梦想是不会说假话的。