对于孩子的运气差、经常生病的问题，家长们口中所说的“转运”和玄学并没有太大的关系。落到日常生活当中，则是断了疾病的源头、补齐了存在的漏洞、把生活的节拍调整回正常的轨道上来。孩子经常生病，体质下降，行为表现自然就会变差一些，看上去就像是“走背字”。从另一个角度看，人的身体就是运气的基础，基础如果薄弱的话，什么事情也做不成。

转运的第一步就是把“生病-恢复-再生病”的死循环掐断。并不是所有的孩子都是一直得新的疾病，而是上一个周期根本就没有治好。鼻涕不再流了，发烧也好了之后，家长们认为一切都好起来了，于是就急忙把孩子送回学校或者送回各种各样的培训班中去。病毒还在鼻腔和咽喉部位留下痕迹，但是人体的免疫系统还没有完全恢复过来。稍微受到一点风吹雨打或者食用一些冰冷的食物之后，病毒就会趁虚而入，再次侵袭人体。有一次没有清理干净，后面的每次都是从这个薄弱的地方突破。给恢复期的人留出足够的时间，等到病情好转之后再观察48小时，并且不要急于扎堆。生病一次，休息一周，在这期间并不是在浪费时间，而是在为身体恢复提供机会。去掉这五天之后，后面的亏损就等于一个月了。

睡眠账单拖欠太多的话，孩子就会显得很“丧”。晚上十点到十一点之间仍然在跳动，早晨被人强行拉起的时候眼睛底下还有青色，而且脾气也很暴躁。这并不是性格上的问题，而是由于睡眠不足所引起的皮质醇失调。儿童在深度睡眠的时候会分泌出生长激素来修复白天受到损伤的细胞，并且免疫T细胞也会在这个时候变得很活跃。长期熬夜相当于把维修队伍撤掉了，机器带着毛病强行运转。把睡觉的时间调整到九点以前，并不是一句空话，而是具体的硬性要求。把灯光调暗一些，把电子屏幕提前一个小时关闭，晚上睡觉的时候不要给孩子讲那些惊悚的故事。坚持两个星期之后，眼袋就会下去了，早上起来也不用费很大的力气去洗脸、化妆等。而且生病的时间间隔也会变得比较长一些。睡眠充足的孩子，眼睛明亮，反应迅速，并不是有什么符咒管用。

吃的不对，肠胃就开始紊乱了，然后免疫系统也跟着出问题。并不是吃了很多油腻的食物才算是营养均衡，孩子的脾胃其实也就那么大一点容量，塞进去化不开，积在肚子里，嘴里有味，大便要么羊粪蛋要么稀溏。积食为内热，一旦被外界寒冷之气所刺激，则疾病便会随之而来。晚餐减少一半，七分饱，睡觉前两个小时只喝温开水不能吃其他东西。并不是吃的水果越多就越好，寒凉性质的水果如西瓜、火龙果等，在冬天或者晚上要少吃一些。酸奶从冰箱里拿出来之后要放在室温下静置一段时间再喝。这些细枝末节看上去很琐碎，但是实际上就是保护着中焦那一点热度。孩子的排便是正常的，呈条状、黄色或褐色，并且没有其他异常症状的话，那么就可以判断出孩子体内的环境是干净的。肚子好了之后，晚上就不会趴着睡觉或者磨牙了，外来的病菌就很难找到机会来侵犯人体了。

活动的空间以及穿衣服的方式也需要进行调整。有一种冷叫做“静态冷”，就是坐下来不活动，穿着厚厚的衣物，在跑步或者跳跃的时候会出汗，但是汗水一干之后就会感到背部很冰冷，很容易感冒。后背用汗巾垫着，并不是为了节省时间，而是为了保证身体的核心温度稳定不变。在玩游戏的时候把衣服塞进去，在游戏结束之后再拿出来，里面的衣服都是干燥的，所以不容易被感染。人多的地方，特别是商场、游乐场、早教班的小教室等地方，尽量不要去。病毒处在这样的环境中，浓度很高，孩子的身高正好处于气溶胶悬浮层中。天气好的时候，在户外背风的地方跑跑步、晒晒后脑勺和后背，比吃维生素D片要好得多。

用药的习惯也成了隐形的力量。一发烧就吃退烧药压制住，一咳嗽就吃镇咳药压制住，症状就是没有了，但是病邪还留在里面。发烧就是免疫系统的训练，咳嗽则是气管清理杂物的过程。强行叫停，垃圾堆积在肺中，下一次稍微有一点点诱因的时候，就会立刻爆发得更加猛烈。观察到的精神状况要比看体温表重要的多。烧到39度还可以玩耍可以笑，就多喝水、物理降温、给身体时间打仗。精神不振、蔫头耷脑，即使体温达到37.5℃也要注意。抗生素要按照医生的指导服用完整个疗程，不能因为病情好转就自行停药，以免让耐药菌产生机会，下一次就会更加棘手。

另外一点容易被人忽视的是家里的人际关系。大人们很着急，但是嘴里并没有说出口，眉头紧锁着、叹气、不断测量孩子的体温，孩子可以全部接收得到。神经系统的紧张会使得免疫系统受到抑制。有些孩子的病其实是为家里分忧解难，大人们因为争执或者冷战而生病的孩子也会莫名其妙地开始发烧咳嗽。这并不是迷信，而是压力激素对于免疫系统的一种实际伤害。家长要先镇定下来，“怎么又生病了”的说法可以改成“没事，咱们慢慢调理”，对于去医院挂号找名医的说法要适当减少一些，多陪孩子发发呆、讲讲故事。家里气氛变好了之后，孩子的身体自我修复的能力就会重新出现。

转运并不是向外寻求帮助，而是要向内调节自己。睡眠、大便、饮食、穿衣、用药、情绪，八个口子一个一个堵住，孩子的好状态就会自己回来了。不生病了，吃得香、睡得安稳，脸上挂着笑容，走路时带着风，别人看了都说这个孩子“运气变好”了。”其实并没有什么运气，只是因为体质好一些，能经受住各种折腾而已。