睡觉的方向上也有风水之说，这是扎根于传统的居住智慧以及对大自然的观察所形成的。按照老一辈流传下来的规定，在房屋朝向、床铺布置以及人的躺卧位置这三个方面之间存在着一种微妙的联系。头朝东、脚朝西这样的睡姿，在大多数流派里都被认为是禁忌之一，原因并不是全部都是玄虚之谈。

首先来说一下关于地球磁场的角度。人自身就是一个微弱的生物磁场，在人的血管中流动的是含有铁元素的血红蛋白分子，神经系统的工作依靠的是生物电信号。地球的磁场是从南极开始，最后又回到南极，大致是南北方向。南北朝向睡眠的时候，人体会和地磁场产生顺向的关系，地磁场切割得比较小，对于人体内的电流影响很小。头朝东、脚朝西等等就是横着切过磁场中的磁感线，人在八小时内睡觉的时候一直都在进行这种切割磁感线的行为。年轻人气血旺盛，并没有感觉到那一点干扰。上了年纪或者有神经衰弱、心脑血管偏脆弱等症状的人，在微弱的感应电流的影响下，可能会对深度睡眠的连续性造成影响。醒来之后觉得头重脚轻、容易做梦并且容易被惊醒，排除了枕头的高度以及颈椎的问题之后，睡眠的方向可能也是一个原因。这并不是迷信，而是从物理学的角度来说明的一种现象。

传统的风水学说对于东西走向的东西更加忌讳。东属木，主生发，对应的为肝胆经络；西属金，主要为肃杀收敛之气，相配的是肺和大肠。头向东方、脚向西方，头部承受着木气生发的力量，而脚部则处于金气沉降的位置上。气机在人体躯干部位上形成了拉锯战的状态。肝胆在子时到丑时的时候应该安静休息完成排毒，但是木气过多打扰就会使人在这个时候应该睡觉却仍然处于浅睡眠状态。肺经在寅时当令，但是金气过早地下沉下来，就会抑制阳气自然苏醒的节奏。经常头东尾西的人，一部分有敏感体质的人，在凌晨3、4点钟的时候会莫名其妙地惊醒过来，这是因为肺经和肝经在那个时候进行交接班的缘故。

房子的格局也起着重要的作用。传统的住宅喜欢坐北朝南，窗户打开的是南边。床按照房屋梁的方向摆放，自然而然地形成了头朝北、脚朝南的局面。现在的楼房不用这套东西了，卧室的窗户可能会朝向东墙或者西墙。很多人都把床头靠在了东墙上，主要是为了方便接电源或者避免西晒。西晒墙在下午的时候吸收了大量的热量，到了晚上之后又慢慢地散发出来，所以头靠着西墙就相当于枕着了热源。夏天开着空调也很容易被墙体散发出来的热量所影响。东墙早上受到阳光照射而升温较快，在夏天五、六点钟的时候，墙面的温度就已经开始上升了。头向东方的人最容易受到早晨的阳光和墙壁上的余温同时作用而被唤醒。这并不是风水玄学，而是建筑物理学常识。

民间还有比较贴近生活的说法。头向东方，早晨的第一缕阳光直接照射到眼睛上，褪黑素分泌就会提前结束。脚向西，傍晚时分夕阳洒下的余晖顺着脚的方向蔓延而来，给即将入睡的人们带来视觉上的干扰，使得人们在入睡前无法达到放松的状态。在没有厚重窗帘的时代里，朝向和睡眠质量有着密切的关系。现在的遮光窗帘已经可以解决光线的问题了，但是电磁场的问题仍然没有得到解决。床头墙背面如果为电梯井、电表箱、大功率电器聚集的地方，则东西向可能会使人体与墙体中的电流方向平行。关于低频电磁场对于松果体的作用的研究并没有得出结论，所以还是小心为好。

再具体一点就是。头朝东、脚朝西，在一些场合下是被允许的。户型有限制，床只能东倒西歪地躺着。使用木制床头柜和纯棉被褥来降低静电产生的机会。卧室不要摆放电视机、路由器、充电器等物品堆积在床头。睡眠方向影响权重远远小于电磁环境清洁度。另外一个例外就是季节性调整。古人说春夏季节头向东方，符合生长发育的气息；秋冬季节，人面向西，顺其自然地储存能量。身体强壮的人随着季节的变化调整自己的方向，有的人觉得自己的精神状态更好一些。这是主动使用而不是被动受到伤害。

大忌有床对着门、床对着镜子、横梁压顶等。头朝东、脚朝西，在风水师的名单上不会排到前三。床对面叫做“门冲”，空气直接冲击人体，人在气流翻滚的通道里睡觉。镜子对着床铺，在半夜里翻身的时候突然看到人的身影，受到惊吓而中断了睡眠过程。横梁压在胸口处，潜意识中产生的压迫感就会转化为胸闷、多梦等症状。三条都是各个流派风水中被认定为红线的地方，比朝向的问题要严重的多。头朝东、脚朝西最多只能算是一个小毛病，而上面那三条就属于结构上的错误了。

根据各种说法来看，南北朝的说法更占优势一些。头朝北、脚朝南，最接近地磁场的方向，也符合“北方为坎卦主水主藏精，南方为离卦主火主神明”的易理平衡。但是城市的楼房不能够很严格的南北对齐。户型图中标出的是正北方向以及磁北的方向还有个磁偏角没有标注出来。过分计较精确的朝向反而给自己增加了心理压力。睡觉前想一想方位是否正确，皮质醇水平会上升，比方向错误本身更加影响睡眠。

其实调整的原则非常简单。有一定的选择空间，优先考虑南北向。只能东西向摆放，床头朝向东稍微好一些于朝西。东方为日出处，生发之气不会使人感到很不舒服。头部向西、脚下向东，头部受到金气的抑制，一部分人会出现睡眠浅但是梦境少的情况，第二天感觉头脑清醒一些。个体之间的反应差别很大，可以自己试着用一个星期。使用手机记录下自己入睡的时间、夜晚醒来次数以及早晨的状态，要比看任何一本风水书籍都要有效果。

最后要说明的是，婴儿、老人以及青壮年人在睡眠方向上的敏感程度是不一样的，婴儿和老人比较容易受到外界环境的影响而产生睡眠方向的变化。孩子在囟门未闭合之前，颅骨对于地磁场的感应会更加明显一些。东西向睡觉的婴儿可能会出现更多的夜惊翻身。老人气血已经很虚弱了，生物磁场也比较薄弱，所以很容易受到外界磁场的影响而四处奔跑。这两类人如果条件允许的话，最好安排南北向。

床底下要留出空隙来通风，并且不能堆放任何东西。床头板用的是实木没有金属部件。床底下不能放任何电器和电线。把这些细节堆积在一起所得到的效果，也许要比单纯的校正方向更加实际。风水的本质就是环境和人之间的相互作用的关系，并不是僵化的教条。身体舒畅的就是好的朝向。