运气就是说不到手、看不到摸不着的东西。有的人认为这是玄学，而另一些人则认为它是概率。遇到一系列不好的事情时，心里很不舒服。因为迟到所以赶不上电梯出故障了。咖啡滴到了白色的衬衣上面。方案被否决了。下班的时候还要蹚着水坑走。一件事情接着一件事情发生。此时所需要的并不是什么大道理。是指可以做某件事情。

运气不好，打开来看一看，一共分了三层。

第一层就是随机波动。扔硬币正反面。连续投掷十次都是正面的可能性也是存在的。这就是概率聚类了，人的大脑喜欢寻找规律。把随机当作因果来对待。连续输了三次之后就感觉今天的运气不好了。其实明天下来就可以连胜五场了。接受波动的存在。心理压力减轻了一半。

第二层就是状态滑坡。没有休息好，脾气很暴躁，注意力不集中，出门忘记带钥匙，开车撞到东西，工作中出现错误，同事们也对他冷眼相待，晚上睡不好觉，第二天更加糟糕，形成了恶性循环，看上去像是运气不好，其实是因为身心的状态已经到了最低谷。身体上的警报灯早就已经亮起来了。

第三层就是环境信息差异。行业的裁员是不知道的，同事想要辞职也没有发现。客户的预算被削减了但是仍然蒙在鼓里。踩到雷的概率自然要比其他人高一些。信息盲区就是倒霉重灾区。

运气的本质就是概率密度函数在一定的时空条件下取到某个值的概率。改变切片的位置、改变密度的分布就可以改变结果了。不瞎说。具体的步骤是什么？

把作息时间固定下来，晚上十一点之前要睡觉，早上六点半起床，连续七天。不要管自己能不能按时入睡和起床，只要躺在床上的时候不能触碰手机就行。等生物钟调整回来之后，人的大脑就会变得非常灵敏，反应速度也会提高很多，能够避开的陷阱自然也就不会被撞到了。处于睡眠负债状态的时候。人的判断能力降低了40%。这并不是因为运气不好造成的，而是由于硬件能力有限导致的。

桌面已经清理完毕。只剩下现在需要的三样东西。电脑桌面上也要保持整洁，文件夹不要超过两个层次。在混乱的环境中消耗了过多的认知资源。查找文件所花费的时间、乘坐电梯时多等待了半分钟等等。都是从注意力池中抽取水分。水被抽干了，踩坑是免不了的。

每天花费15分钟来记录流水账。只记录事情本身，并且不带有任何感情色彩。什么时候发生了什么事情，连续记录两周后再回过头来看。可以看到一再出现的绊脚石。周三下午经常因为临时会议而被打断。周五早上工作效率最低，某一类信息总是忘记回复。发现规律就可以预先做好准备。周三下午没有重要的事情需要进行。周五早上只有机械性的任务可以进行。重要的事情要设置两个闹钟。

出门要提前20分钟。并不是提前十来分钟。而是二十分钟。早起的鸟儿有虫吃这句话是有一定道理的。早到的时候可以观察一下周围的环境，也可以选择自己的座位，还可以使自己的心跳趋于平稳。卡点出门就相当于把控制权交给别人。一路红灯就一路被动。

每天都要做一件事情，这件事情是可以做到并且能够完成的。铺床、浇花、擦桌子、俯卧撑十次。小事情做完之后就会引起大脑的奖赏系统。积累控制的感觉。控制感能够抵消无力感。无力感就是倒霉感的燃料。燃料被抽走了，所以火也就不能燃烧了。

物理空间移动可以迅速地打破霉运，这是非常有效的方法。换个地方走一遭。换个店铺吃一顿饭。换个楼层去上一次厕所。换个工位面对一面墙。新的生活环境会刺激到人的大脑去重新绘制出这个空间的样子。改变自动化的导航方式。自动化的模式最易碰到重复性的倒霉事情。新的路径、新的视角、新的因素都会产生不同的连锁反应。

信息源减少，去掉三个从来不看的群。关注五个卖焦虑的人。关闭所有的不必要的推送通知。这样就可以减少信息噪音了，信噪比也会提高一些。有用的才会浮出水面。听到远处有雷声的时候才想起要带把伞。只有看到行业的走向之后才能及时地转过身去。

人际关系要进行减法操作。三个月内没有说过一句话的人。暂时放一放。能量低下的时候社交都是在消耗自己。成本比较高。维护成本也比较高。独自充电比强行参加社交更划算。电量充足之后再恢复联系也不晚。

去掉“最近真的很倒霉”的话。不说、不想、不强化、语言塑造认知、说多了大脑当真。开始有意收集倒霉的证据。越来越多地被发现。改为“最近正在调整”。中性的，给对方留有余地，并且不要给自己贴上标签。

一件坏事发生之后。只有两项工作要做：一是动手修改结果；二是做好记录以防止再次发生。不在情绪反刍上面浪费时间。反刍就是霉运放大器。东西被偷了。补办。复盘流程漏洞。工作搞砸了。补救措施。记录下坑位。人际关系破裂了。可以沟通就沟通一下，不能沟通就翻篇吧。干净利索、不留痕迹。

每周抽出半天时间进行彻底的离线操作。打开飞行模式，不出门、不社交、不接受外界的信息，使自己的大脑得到休息。只有空闲的时候才会自动整理碎片化的信息。整理的过程是看不到的。但是会影响到之后的判断准确率。判断准确的话，踩到坑的概率就会降低。

相信自己的直觉。第一次见就觉得不舒服的人。少接触。第一眼就感觉不正常的。先搁置。直觉就是大脑对大量的隐性信息进行整合之后所做出的一种迅速判断。当计算能力不足时，直觉要比理性更可靠。

连续倒霉的时候。一般并不是一个原因造成的。就是三五件事情一起垮台。这时不要想一下子全部搞定。选择最简单的那个开始。先把袜子洗干净。把水杯洗了再放回去，把电脑关机后再开机，一件事情接着一件事情去做，雪球越滚越大时，伸出一只手去挡住一个小石子，这时方向就会开始偏离。

不要去找大师来计算了，也不要去买转运珠，更不能去修改自己的头像，这些都没有什么实际意义。改变运气的主要方法就是把人体以及外界环境的各项参数调整到正常的范围之内。参数恢复正常之后，概率分布也就随之恢复正常了。好事自然就会到来。要躲避的坑大部分情况下都可以避开。

保持饥饿的感觉，并不是真的饿着肚子，而是不要吃得过饱，使血糖稳定、头脑清醒。饱餐之后，血液会涌向胃部，从而导致大脑供血不足，使人感到疲倦和迟钝。此时做决定就相当于闭上眼睛来投掷飞镖了。

最后一条：接受倒霉日的存在吧，可以让自己偶尔关机一次，躺平半天也不丢人，硬撑下去会更受伤一些。明天太阳照样升起，该干什么就干什么。