微信的名字不但是一个代号。它像门牌。别人在打开对话框之前的第一眼看到的东西。有时自己看着时间长了，心里也会跟着那个词走。

想要静。想得到的就是一看到就会往下沉的感觉。不是往下降，而是往下掉。落到了比较稳固的地方。

静心名字的作用就是产生一个心理锚点，从而达到静心的效果。每当我打开微信的时候，视线掠过那个名字之后，我的神经系统就会发出一种信号。该信号并不是命令的意思，而是提示的意思。就像傍晚时候远方传来的钟声一样，并不喧闹但是你可以听到。

选择名字这件事情上，方向比具体的用什么字更重要。方向正确的话，随便选一个也相差无几。方向错了，再怎么列个长长的清单也没有用。

首先来说一下第一个方向。自然意象。

自然类名字的优点就是不会涉及到人与人的关系，只有和天地的关系人们相处的时间长了就会感到疲惫，而人和一棵树、一阵风相比起来就不觉得累。

清风，用烂了。但是使用过之后就会发现其中的原因，它虽然有效果。看到这两个字就会觉得嗓子眼放松了一些。半山。处于中间地带，既不上不下，也不争不抢，这样的状态本身就会节省很多力气。听雨。由被动转为主动，并不是去观察、去追赶，而是要倾听。雨自然就会来了，溪水的声音。流水声、白噪声、大自然中的镇定剂。云归。云回到了山坳之中，人们也坐回了椅子上。

这样的名字不需要再想了。随便一个可以让你联想到户外、联想到安静的画面的词都可以。夕阳西下，群山环抱之中，松林之间，竹林之中，潺潺小溪旁。关键在于自己觉得舒服就行，别人的看法并不重要。

第二种方式是慢动作。

人不能安静下来的原因大多都是因为着急。脑子反应很快，说话也很迅速，手指也划得很快速。名字中有“慢”这个字眼，每次看到都会觉得是在踩一脚刹车。

慢动作类的名字可以直接对抗日常生活中的急躁情绪。慢漫。一个字是不够的，叠加在一起就会变慢。且停。走着走着就停下来了，并不是不想走了，而是且停。停下之后还可以继续前行。徐行。苏东坡所说的“何妨吟啸且徐行”，就是在风雨中慢慢地行走。缓缓。叠词本身就带有松懈的感觉，着急的事不能用叠词来表示。

还有不赶。这个名字很直接。不着急，也不追求速度，更不会为了成为某种人而努力。有空闲时间，并不是因为有钱才有空闲时间。闲就是留出的时间不被用到的地方。

第三种方向就是微小的事物。

宏大的事情很容易使人产生焦虑感。国家、民族、五年计划、年度目标等等。越小声音就越小。

一粒。一粒米、一粒沙、一粒光。把注意力缩小到极致的时候，这个世界就会变得很大。小满。二十四节气中，小麦已经灌浆但是还没有完全成熟，这个时候最好。太满了就会招来损失，所以半杯就好。喝茶的时候喝了一半，剩下的酒只剩下半杯了，但是留白比满杯更透气。素简。素是没有上色的，简是没有多余的东西。两种情况都是省电的。

微小类的名字会降低人存在的感觉，人的存在感降低了，那么压力就会变小。墙角的一盆绿萝不会焦虑，它只管长出自己的叶子来。人们常常把自身看作一个小物件，因此很多事情就不再值得我们去急切地追求了。

第四种方向是时间感。

不是指时针和分针所指的时间，而是指节气、时辰、季节。一种不断重复的时间，不需要催促。

晨光。早晨还没有太热的时候，空气中比较冷，街道上行人稀少。午后。吃饭之后感到疲倦的时候，整个世界都会放慢速度。薄暮。天色将要变暗的时候，模棱两可、可以发呆。初秋。夏天走了之后，燥热的气息也消散了，风变得清爽起来。晚照。夕阳很柔和，不是特别刺眼的橙色。

这样的名字本身就带有某种气氛。不需要用什么心情来说明了，这个名字本身就已经勾勒出一个宁静的时间段。

第五个方向是没有意义的。

有时候意义本身就会成为一种干扰。如果一定要给它某种意义、要表达出一种观点的话，本身就是一件费劲的事情。没有实际的意义，只剩下声音或者形态。

阿宁。阿字没有意思，宁字有一点意思但是被阿字冲淡了，整体上就是叫起来顺口。心安。不是大彻大悟的心安，就是普普通通别折腾了。就是这样的，不多不少。无尘。最好的情况是擦不掉灰尘但是可以装作没有看到。放下。劝自己的话写在了脸上，每天都看上几遍，多少能起到一定的作用。

无意义或者低意义的名字的好处就是不会占用到人的认知资源。不需要维持形象、不需要对应人设。它是这样的，用了之后就忘了，下一次再看到的时候还是干干净净的。

第六个方向是旧物旧事。

老物件有一种经过岁月打磨后的质地，既不扎手也不反光。

旧巷。老巷子很狭窄，行走速度比较慢，两侧墙壁上长满了青苔，头上挂着的衣服也晾在外面。瓦片。青瓦，雨滴下来之后就会顺着流走，长久以来留下的痕迹。棉麻。面料要贴在皮肤上，既不能太冷也不能太热。粗陶。虽然不够精致，但是很稳重，摔坏了也不会心疼。木梳。梳子之类的物品，时间久了就会有包浆。

这样的名字带有温度，但是不会高烧。很暖和。

使用起来也很方便，直接修改不需要通知任何人。自己心里清楚就可以了。过一段时间就想更换就更换。名字是用来自己看着顺眼的，别人能不能接受就不是那么重要的了。

给自己的孩子起名字的时候可以使用一些方法。找一张白纸，在上面写下自己想到的所有词语和句子。写满了整页之后就不看了，去喝水。一进门就看到谁了，那就是谁。第一反应最快，之后的就是算计了。

另一点。字数越少力量越大。一个字或者两个字比较好，三个字稍微有些散乱，四个字以上的就显得像是短句了，并不是真正的名字。短小的名字就如钉子一般固定在那儿不会摇摆不定。长的名字就像一根绳子一样，自己就会打结。

声音也很重要。开口音向外跑，闭口音向内挤。想安静就闭嘴声音大一些。例如，“暮”大于“晨”，“静”大于“宁”，“独”大于“闲”。并不是所有的人都能说出声音来试一试。

笔画也会影响字形。笔画多的字看上去比较沉重，例如“露”、“霜”、“藏”。笔画少的字看上去比较轻盈，例如“一”、“了”、“人”。要稳定的话，可以适当增加一些笔画。要透的话，少点笔画。自己调。

把名字改了之后就不用特意去做了。不用发朋友圈。不需要告诉别人我已经改名了。改名就是和自己签订一个小合同，内容大体上是这样的，“以后一段时间里尽量不要激动。”

这份协议经常违约也没有什么大不了的。再修改一遍就可以。

最后提供一些现成的例子。

单字：静、宁、缓、安、素、默、独、闲、慢、止。

清风、听雨、云归、半山、且停、徐行、小满、半盏、晨光、薄暮、阿宁、如是、旧巷、瓦片、粗陶、浅溪、心安、放下、不赶、有闲。

三字：慢慢来、且徐行、小满日、半山听、云归处、不赶路。

这些就足够了。不够的话就按照前面的六个方向来自己组合。自然、慢、小、时间、无意义、旧物，随便从其中两个词中组合出一个词语来，基本上可以保证不会出错。

名字起作用的原因并不是魔法，而是经过多次反复之后产生的自我暗示。天天看到几十次的东西，早晚总要渗透进去一些。渗进去的那一小部分就是静。