2024年的寒露节气会出现在10月8日左右。具体的日期为北京时间02：59：43。此时太阳位于黄经195°的地方。

二十四节气中寒露排在第十七位。秋季第五个节气。每年公历10月7日至9日之间交节。上下波动在两到三天之内。地球围绕太阳做公转运动所处的位置来确定节气的时间。黄道坐标系精确到了分、秒。

2024年寒露精确交节时间为：10月8日 02:59:43

寒露这两个字分开来看就是寒和露。寒就是寒冷的意思，露就是露珠的意思。地表辐射冷却使得近地面的大气达到饱和状态。水汽附着到草木之上。节气的名字就是直接用物理现象来命名。到了白露节气的时候，露水里还有些暑气。寒露的时候露水也开始带有寒意了。温度继续下降就会出现霜冻。

北方冷空气势力已经形成。蒙古高压一直保持在1030百帕以上。冷锋经过的次数变多了。副高南退至北纬20度左右。华南沿海有时也会受到它的边缘地带的影响。其他地方基本上都被大陆气团所控制。

长江流域的平均温度下降到了16～18℃之间。华北平原的温度大约在12～14℃之间。东北南部地区为8～10℃。东北北部以及内蒙古东部地区接近于零度。青藏高原大部分地区的夜晚气温为零下。

昼夜温差一直保持在一年中最大的程度上。在晴朗的日子里，太阳辐射可以加热到地面上来。下午时分温度可以达到二十多度。夜晚晴朗无云，辐射降温比较厉害。凌晨时候气温会降到个位数。一天之中温差大于15度是比较常见的。新疆北部和甘肃西部之间的温差可以达到二十多度。

寒露节气的核心特征是昼夜温差全年最大，北方冷空气开始成为主要势力

物候指标非常清楚。鸿雁排成人字或者一字形继续向南飞行。二候雀入大水为蛤。古人发现海里的蛤蜊壳上有着和黄雀羽毛一样的图案。以为鸟变贝壳。其实是因为候鸟飞走了，所以贝壳就多起来了。三候菊花已开，田野里的菊花也进入了盛开的状态。

农业生产活动在南北方之间有很大的差别。黄淮海平原冬小麦播种扫尾。过了寒露之后再播会影响出苗。华北地区收获了红薯并进行了干燥处理。霜降之前要将这些红薯放入仓库中进行储存。长江流域种植的油菜已经完成了移栽工作，在晚稻灌浆后期的时候也完成了移栽任务。华南双季稻区晚稻抽穗扬花已经结束。寒露风就是对水稻的一种毁灭性的打击。

寒露风是由于秋天寒冷的干风造成的。日均气温连续三天小于22℃。或者是最低温度小于等于17℃。影响了水稻的授粉和灌浆过程，空壳率也有所提高。两广、福建一带的稻农们对天气预报的关注程度甚至超过了对股票市场的关注。

寒露节气农事的关键点是：北方冬小麦播种窗口已经关闭了，南方要防止寒露风对晚稻的危害

传统的习俗和节气有关系。北京人认为寒露这一天吃芝麻比较好。芝麻烧饼、芝麻酱烧饼。老字号店铺今天排起了长队。在江南地区，寒露前后是吃螃蟹的最佳时节。雌性螃蟹的蟹黄很饱满，雄性的螃蟹蟹膏也开始凝固了。重阳节一般是在寒露之后。登高望远戴茱萸。

沿海渔民在寒露之后更换大船出海。近海的小渔船被拖到岸边。带鱼汛、大黄鱼汛相继展开。浙江省舟山市、福建省闽东渔场进入了捕捞旺季。水温下降后，鱼群会向更深的水域聚集。捕鱼的方法也会随之改变。

城市的生活中对于节气的感受能力正在减弱。暖气没有来，空调也不开。晚上睡觉的时候要把窗户关上、把被子盖得厚一些。早晨起来的时候一定要穿上外衣。中午的时候太阳很晒，但是还可以穿短袖。路边的银杏树叶边沿已经开始发黄了。爬山虎的叶子变成了红色。小区里的桂花已经盛开到最后一批了。香味已经很淡了。

寒露养生的基本原则是足部保暖、停止秋冻、饮食上增加酸味减少辛辣味

脚脖子不要露出来，寒冷是从脚下开始的，这是多年的实践经验得出的结论。穿袜子的时候不能光着脚或者只穿拖鞋。睡觉前用热水泡脚，水温大约在40度左右。大约15-20分钟左右。水中可以放一些艾叶或者生姜也可以不用。

饮食方向改变，减少辛辣刺激的食物，比如姜、花椒、辣椒等要适量减少。适量吃一些酸味的食物。山楂、乌梅、醋。润燥继续。梨、百合、银耳、莲藕。煮着吃比生吃好。

作息往前调整，在晚上十点半之前入睡，在早晨六点半左右醒来，并且要和太阳升起的时间保持一致。白天感到疲倦的时候可以闭上眼睛休息一会儿，但是不能强行坚持下去。

运动强度降低。大汗淋漓会损伤阳气，所以要快走、慢跑或者练习八段锦来调理身体。运动之后要马上把汗水擦干净，并且更换衣物。汗水晒干之后，一吹风就容易感冒。

2024年10月8日02:59:43寒露交节。昼夜温差加大，北方冷空气占据上风，南方要防寒露风，脚部要保暖，饮食方面要增加酸味减少辛辣味。

节气运行不能等人的到来。当太阳处于黄经195°的时候就会翻篇。下一个节气就是霜降了，在每年的10月23日左右。气温继续往下走。北方已经开始出现霜冻现象。草木枯萎的速度加快了。冬天的脚步声可以听到了。