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立冬是几月几日2021

立冬在二十四节气序列里排第十九位、天文学定义很明确,太阳黄经到达225度的那一瞬间、2021年这个瞬间落在11月7日12时58分、阳历日期每年在11月7日或8日之间摆动、摆动幅度不

适合冬季的减肥粥

冬天代谢率比夏天高3%-5%、身体为了维持恒温会消耗更多热量、这是减肥的生理窗口期、许多人反着来,冬天囤膘,夏天慌、方向错了。粥这个东西,在冬天很特殊、热食、体积大、水分