一九七八年出生的属马人，到二〇二六年，虚岁四十九、丙午流年，天干丙火，地支午火，自身年柱戊午，干支皆为火土、两火相逢，火性过旺、火主心、主血、主眼目、这年健康上要盯住几个部位。

心脏负荷、午火叠加，心火易亢、日常表现可能是心烦、失眠、口腔溃疡频发、凌晨一到三点醒来的次数变多、心电图查不出大毛病，但人总觉着燥、血压波动，尤其低压偏高、饮食上少碰辛辣、酒、羊肉、下午一点到三点心经当令，闭眼静坐一刻钟比吃药管用、入伏后防暑热，避免正午暴晒。

眼目干涩、丙火为阳火，直照瞳仁、长时间盯屏幕的人，这一年视力疲劳感加重、眼压升高，飞蚊症苗头出现、每隔四十分钟远眺，热毛巾敷眼周，枸杞菊花泡水不能断、夏天墨镜要戴，别在强光下阅读。

肠胃积热、火旺烧及脾胃，口干、口臭、便秘交替发生、冷饮下肚当时爽快，过后胃胀反酸、多吃冬瓜、苦瓜、芹菜这类凉性蔬菜、晚饭减量，七分饱收筷、晚上七点后不再进食。

筋骨旧伤复发、午火藏己土丁火，火多土焦、膝关节、脚踝、腰椎这些承重部位容易发酸发痛、一九七八年的马年轻时多跑动，四十九岁关节磨损显现、秋冬两季注意膝盖保暖，少爬山、少爬楼梯、游泳是合适运动，水的凉性能平衡过旺的火。

睡眠紊乱、火旺扰动心神，入睡困难，梦多易醒、睡前不看激烈视频，手机放客厅、十点半躺下，哪怕睡不着也闭目养神、泡脚水温四十度，水没过脚踝，泡到后背微微发潮就停。

情绪管理、火性上炎，脾气见长、开车路怒，工作争执，家庭口角，多半因为一句话就炸、意识到火气上来时，立刻起身离开原地，喝半杯温水，去窗边站三分钟、不在这年做重大决策，尤其夏季。

方位上二〇二六年西北方是属马人的健康贵人方位、西北为乾位，五行属金、金能生水，水能制火、在家中的西北角摆放金属物件，铜铃、不锈钢水杯、金属相框都行、办公室座位尽量朝西北，或者开会时坐西北位、出差选西北方向的城市，住酒店房间挑西北角的屋子。

西南方位利于贵人运、西南为坤位，五行属土、戊午年出生的马，自身土重，到西南方土气相扶，遇事有人搭手、家中西南角保持明亮整洁，不放垃圾桶与杂物、放一盏长明小灯，黄色光为宜、社交活动多往西南方位走，这个方向认识的人帮得上忙。

正东方位避开长时间停留、东方属木，木生火、二〇二六年流年火旺，再添木柴，火势难控、家中正东不放绿植，不挂木制装饰、办公室座位不正对东墙、小孩房间在东边的，这一年书桌稍微挪个角度。

体检节奏把握好、立夏前查一次血常规、心电图、立秋后查一次肝肾功能、入冬前查一次骨密度、体检单上的箭头数字认真对待，不拖、牙科、眼科这类平时容易忽略的科室，这一年安排上。

穿衣颜色有点讲究、红色、紫色少穿，尤其内衣袜子、黑色、蓝色、灰色多上身、材质上棉麻优先，化纤衣服不透气，火旺体质穿着难受。

社交应酬能推就推、酒局上的热闹是耗心血的、推不掉的饭局坐西北角，面前放杯温水，不碰酒、晚上九点前到家。

一句话记住：二〇二六年对一九七八年的马来说，不是拼闯的年份，是调养的年份、火势太大时，不动比乱动强、心静下来，身上的毛病就少一半、方位上往西北、西南靠，正东方向少去、把这一年平稳度过去，后面几年的路就好走得多。