1、精准时间锁定

翻开日历，不用再到处去搜了，直接划重点。2024年的小暑节气是7月6日。这一天刚好是星期六。对于上班族来说，这是个好消息，不用在工作日还要想着怎么躲避正午的烈阳。具体那个交节的时间点，精准到秒，是晚上22点19分49秒。太阳黄经到达105度。这时候，北半球受热面积越来越大，热浪开始积蓄能量。虽然已经是晚上了，但别指望风能有多凉快。

2、体感上的“桑拿”模式

别被“小”字骗了。小暑虽说不是最热的时候，但高温高湿绝对让你难忘。这时候的感觉就一个字：闷。就像被罩在一个大蒸笼里，透不过气。记得往年这个时候，哪怕不动，汗也会顺着背脊往下流。空气湿度极大，地面甚至会返潮。前两天出门溜达，那种空气黏在皮肤上的感觉，甩都甩不掉。这就是典型的桑拿天前兆。这时候千万别贪凉，空调对着吹容易出问题，心静自然凉虽然是句老话，但这时候确实得控制情绪，不然更容易燥热。

3、入伏前的最后预警

小暑一到，三伏天的脚步声就清晰可闻了。这算是一个过渡期。民间常说“小暑大暑，上蒸下煮”。今年的三伏天大概率还是那著名的40天加长版。身体得提前适应这种热度。这时候老一辈人喜欢把家里的衣物、书籍搬出来暴晒，去去霉气。我也试过把冬天的被子拿出去晒，那味道，全是阳光暴晒后的焦香。防暑降温的物资得备齐了，藿香正气水什么的，哪怕不用，放着也是个安心。

4、吃点什么能续命

天太热，胃口肯定差。这会儿就别想着大鱼大肉了，根本塞不进。重点要放在清淡、解暑上。南方有些地方流行吃“蜜汁藕”，脆甜还能清热。北方这边，很多人会选择吃饺子，说是“苦夏”要补气。我个人最推荐的其实是绿豆汤，煮到开花，放凉了喝，比什么冰镇饮料都管用。还有黄鳝，这时候最肥美，讲究“小暑黄鳝赛人参”。不想吃饭的时候，煮点荷叶粥，清香还能去火，给肠胃减减负。