初七是“人日”、传说女娲造物，前六天造鸡狗猪羊牛马，第七天造人、这一天被视为全人类共同的生日。

最大忌讳跟“人”有关、初七最大的忌讳是不尊重人、不拿人当回事、具体表现是打骂、训斥、体罚、官府在这天不处决犯人、民间家庭不吵架、不动手打孩子、作坊铺子不苛责学徒伙计、旧时大户人家这天给下人加菜，管事的说话都与气三分、道理简单：人日得罪人，等于全年人际关系走背字。

衍生出的第二条规矩、初七不动刑具、不教训晚辈、裁缝不拿剪刀比划量体、木匠把斧凿锯收进箱笼、教书先生这天不罚站不打手板、家长再生气也憋到初八再说、孩子这天闯祸，至多瞪一眼、街坊邻居拌嘴，旁人劝架头一句“今儿人日”。

吃食上的禁忌、初七不吃稀粥糊糊这类“糊涂饭”、要吃“拉魂面”、面条擀得长，寓意把人魂拴住、精神头足、面不能断、煮面时漏勺捞起，一根是一根、配菜七样：菠菜、芹菜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜、叫“七菜羹”或“七宝羹”、缺相同也行，凑七种、意思是吃进七样清气，把旧年晦气换出来、南方有些地方用鱼生代替，生鱼片拌上七种调料，筷子捞起时喊“捞起捞起，风生水起”。

穿戴上的禁忌、初七不穿破洞、补丁衣服、哪怕穷家小户，这天也把最齐整的褂子套上、袜底破洞提前缝好、鞋帮开线用同色线绱几针、头发梳顺、脸洗干净、不为体面，为的是“人样”、人日穿破衣，暗示一年破败相、讨饭花子这天都尽量收拾利索。

妇女的禁忌尤其多、初七妇女不做针线、尤其动剪子、锥子这类尖头家伙、说法是“扎人心”、实际是给操劳一年的妇女放一天假、北方叫“忌针”，南方叫“人日闲”、纺车停了、绣绷子扣过去放、纳鞋底的锥子别在门框上不取、谁这天还捏针线，会被隔壁大婶说嘴。

出行上的说法、初七不远行、不搬迁、不启程、出远门避开这天、返乡也尽量错开、上路代表着“人离”，与人日聚拢人气的主旨相悖、商队不走镖、船家不启锚、驿卒信差不派新差、赶考书生提前一两天动身、实在避不开，启程前吃碗面，揣枚铜钱在怀里。

人际关系上的忌讳、初七不讨债、不催租、不追账、欠钱的这天不去要、债主不上门、账房先生把账簿锁进抽屉、年关收账截止除夕、初七开口讨债，性质恶劣、旁人会说这人“不懂人日规矩”、赊账的店主这天不问旧账，至多在账本上记一笔，日期空着等初八填。

丧葬嫁娶的避讳、初七不办丧、不迁坟、不婚嫁、殡仪馆这天尽量不排火化、送葬队伍不见、坟山没人动土、不是规定，是约定俗成、人日动坟地，惊扰生人也惊扰亡人、婚嫁挪到初六或初八、人日是所有人的生日，不宜单给一对新人办喜事。

还有一种说法、初七忌动磨碾石臼这类“破人”家什、磨盘压谷、碾子碎石、石臼捣药，都是把东西粉碎的动作、人日动这些，意头不好、磨坊这天歇工、药铺捣药的铜臼收起来、豆腐坊腊月二十五就封磨，要等初八才开磨。

当晚的忌讳、初七入夜不点灯熬油太晚、天擦黑点灯，戌时末亥时初就吹了、不是省油，是让人魂安歇、点长明灯的人家这晚也熄一两盏、打更的更夫敲得比平时轻些、赌钱吃酒的人这晚散得早。

现在的环境里，这些规矩多数只留个说法、裁缝初七照接活、债主该催照催、面条店这天生意好——吃面的人多、农贸市场七样青菜走量快、其他禁忌淡了、但有一条没变：初七不轻易跟人起冲突、为着“人日”两个字，大家这天愿意多讲一句好话。

全年三百六十五天、唯独这天是所有活人共用的生日、规矩再多，指向的是一个意思：对人好一点、这天对人好一点，当作给全人类庆生、仅此而已。