眼一闭一睁，年假进度条这就过半了，是不是还没缓过神？初四这天，甚至比初一还讲究。别光顾着睡懒觉，这可是民间传说里诸神下界的日子，尤其是咱家的“饮食主管”——灶王爷要查户口了。小时候听老人讲，这天家里气氛得搞对，不然这一年的伙食运势都要受影响。

专门翻了2024年的老黄历，又结合了以前自己在老家过年的亲身经历，整理了这份避坑指南，全是干货，不说废话。

一、 恭迎“灶神”回岗

这事儿排第一。腊月二十三送走了灶王爷上天汇报工作，今儿个正月初四，人家带着玉皇大帝的旨意和一年的福气回来了。

接神时间有讲究。下午四点左右最合适，太早了神仙还没到，太晚了显得不诚心。

仪式感得有。不用太繁琐，摆上点水果、糕点，点上香烛。重点是心诚，厨房得收拾得干干净净。记得以前家里长辈这时候都会念叨几句吉祥话，祈求新的一年家里锅灶兴旺，这其实就是一种美好的心理暗示，给新一年打个气。

二、 “折罗”大杂烩

听着名字挺陌生？其实就是吃剩菜。过年这几天大鱼大肉，冰箱里肯定堆满了。初四这天，习俗就是把这几天的剩饭剩菜合在一起，来个大乱炖。

别嫌弃。这叫“扔穷”，也叫“聚财”。全家围坐在一起把这些“折罗”吃得干干净净，寓意着五谷丰登、衣食无忧。

口感意外不错。说实话，各种肉味菜味互相渗透，那味道比刚做出来时还醇厚。小时候最馋这一口大烩菜，配上热腾腾的馒头，绝了。现在的年轻人可能讲究亚硝酸盐，但一年就这一回，热透了吃，图个吉利，不浪费才是老祖宗留下的真智慧。

三、 扔穷气，大扫除

前三天说是不能扫地、不能倒垃圾，怕把财气扫走了。憋了三天，初四这天终于可以彻底大扫除了。

动作要快。家里的垃圾、鞭炮屑、果皮，统统扫干净，打包扔出去。这在民俗里叫“扔穷”。

一定要做。看着家里变得窗明几净，那种清爽感真的能让人心情变好。把晦气穷气都扔到门外，给新的一年腾出装福气的空间。我每次扔完垃圾回来，都觉得家里亮堂了不少，心里那股子慵懒劲儿也跟着散了。

四、 2024年今日特需注意的“红线”

老黄历上有些特殊的说法，宁可信其有。

忌出远门。说是灶王爷刚回来，得点查户口，家里得有人守着，预备着接神。虽然现在交通方便了，但如果没急事，在家陪陪父母，整理一下心情，也是极好的。

忌争吵摔碗。灶神爷第一天上班，看见家里吵吵闹闹、摔摔打打的，肯定不乐意。遇事别急，和气生财。万一真不小心打碎了东西，赶紧念叨几句“岁岁平安”，把场面圆回来。

忌用针线。老理儿讲，初四做针线活，将来孩子眼睛不好，或者容易产生口角。这更多是让辛苦了一年的女性能多歇几天，别急着干活。

忌剪头发。这个正月里都要注意，舅舅们瑟瑟发抖。虽然是谐音梗，但为了家庭和谐，忍忍吧，出了正月再折腾发型。

这天也是羊日。传说女娲造人，初四造了羊。所以这天不杀羊，讲究点的，这天连羊肉都不吃，图个吉利，祈祷三阳（羊）开泰。

初四是个转折点。从狂欢模式慢慢往日常模式切换。把心收一收，把家理一理，吃顿热乎的杂烩菜，给灶王爷上柱香。日子嘛，就是在这些琐碎的仪式感里，一点点过得有滋有味的。今晚早点睡，养足精神，年还没过完，好戏还在后头。