今年三伏天的日历翻到七月中旬那一页、老话说“夏至三庚数头伏”，2023年夏至是6月21日，往后数第三个庚日落在7月11日、这一天干支纪年刚好是庚午日，初伏就从这里启动、十天一个伏段，7月11日到7月20日，头伏占满十天、庚日每隔十天出现一次，下一个庚日7月21日是庚辰日，中伏应声开始。

中伏的长度每年不太相同、决定因素看立秋之后的第一个庚日什么时候出现、2023年立秋在8月8日，立秋后第一个庚日是8月10日庚子日、末伏必须在立秋后的庚日开启，中伏就得从7月21日始终撑到8月9日、算下来整整二十天、跟头伏末伏各十天相比，中伏多出一倍，2023年三伏天总天数达到四十天，属于加长版伏天。

有人问为什么有的年份中伏十天，有的年份二十天、道理不复杂、夏至到立秋之间通常有四个庚日，中伏就是十天、赶上五个庚日的年份，中伏自动拉长到二十天、2023年夏至到立秋之间出现了五个庚日——庚午、庚辰、庚寅、庚子、庚戌，前四个都在夏至后立秋前，第五个庚戌日还没到立秋就出现了，所以中伏必须跨过它，多等一个庚日再进末伏、结果就是两头短中间长。

具体到每一天，初伏7月11日入伏，地面吸收的热量开始大于散失的热量，气温往上走、7月21日中伏接棒，空气湿度大，闷热感加重、北方叫“上蒸下煮”，南方叫“桑拿天”、中伏这二十天里，7月23日大暑节气卡在中间，通常是一年中最热的时段、8月8日立秋，名义上秋天来了，可暑气没散，8月10日末伏才开始，还得再热十天、末伏结束在8月19日，8月20日出伏。

出伏不等于凉快、民间有“秋后一伏”的说法，末伏结束后还有十天左右的“秋老虎”天气，尤其南方地区可能持续高温到白露前后、2023年8月23日处暑，处暑的本意是暑气至此而止，实际状况往往推迟、看气温曲线，八月中下旬到九月初，长江流域不少地方仍然维持三十度以上。

三伏的算法源自古代干支纪日法、干支组合每六十天一循环，带“庚”字的日子每十天出现一次、夏至后第三个庚日入初伏，立秋后第一个庚日入末伏，中间的日子全归中伏、这套规则从秦汉时期定下来，到现在基本没变、二十四节气按阳历排，日期相对固定，伏天按干支排，日期上下浮动、2023年头伏比去年早五天，去年是7月16日入伏，今年提前到11日。

气候数据上看，2023年三伏期间全国平均气温较常年同期偏高、华北黄淮一带七月中下旬出现持续高温过程，北京、石家庄、济南等地多次拉响高温红色预警、南方虽然高温天数没那么密集，但湿度更高，体感温度更难受、长江中下游梅雨结束晚，七月中旬才出梅，紧接着就撞上入伏，湿气热气叠加。

中伏二十天里，副热带高压控制范围大，从四川盆地到江南华南，晴热少雨成为主调、午后局地雷阵雨下得快停得也快，蒸发上来的水汽让夜晚温度降不下去、城市热岛效应加重，夜里最低气温常常超过二十八度、白天最高气温冲到三十七八度，地表温度更高，柏油路面能到六十度以上。

末伏阶段沿海地区受台风外围下沉气流作用，出现“焚风效应”，气温不降反升、比如福建、广东八月上旬有过几天异常酷热，就是台风靠近时下沉增温造成的、出伏之后冷空气开始试探南下，但势力弱，跟暖湿气流交汇容易形成强对流，短时暴雨、雷暴大风增多。

普通人对三伏天的应对法子年年重复、空调利用时间拉长，电力负荷冲高、防暑药品销量七月下旬达到峰值、工地调整作业时间避开中午时段、医院里中暑急诊数量上升，热射病案例时有报道、农业上江南早稻抢收抢晒正好撞上中伏高温，农民凌晨三四点下地干活。

回头看2023年这四十天伏期，7月11日初伏、7月21日中伏、8月10日末伏三个节点把夏天切成四块、每个节点前后的体感差异明显，但整体闷热贯穿始终、伏天还没开始的那几天，北方已经热过一轮，入伏像是给高温正名、出伏那天也没觉得立刻解脱，真正的凉快要等到九月中旬白露之后。

三伏的日期表每年都有人推算公布，老黄历、天气App、新闻推送里都能查到、2023年的表已经定死，下一个伏天要等2024年7月15日入伏、庚日循环往复，暑热周而复始、没人能改变伏天的长度，能做的也就是依据这份时间表提前安排日子、买防晒、备凉席、修空调，照着日历数四十天、数完了，夏天也就差不多过去了。