头伏、三伏天的头一关、老一辈人嘴里的“入伏”、一年里头最热的那段日子拉开序幕、日历翻到七月中旬，空气里那股黏糊劲儿上来，身上汗出得不痛快，闷着、老话说“夏至三庚便数伏”、规矩定死了、夏至节气往后数，瞅见第三个带“庚”字的日子，那天就是头伏第一天。

庚日、干支纪日法里的叫法、十天干“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”轮着排，十二地支“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”配着用、排下来一共六十个组合，俩月一轮回、带“庚”字的日子，十天冒出来一回、夏至后的第三个庚日，这个节点掐得死死的、不是看阳历几月几号定，也不是瞅阴历初一十五算、干支历法独立转自己的圈。

查2022年的老皇历、夏至落在6月21号、往后翻、头一个庚日是6月26号，庚戌日、第二个庚日7月6号，庚申日、再数十天、第三个庚日，2022年7月16日、庚午日、星期六、这一天，2022年头伏正式开始、入伏了。

2022年三伏天排布清清楚楚、头伏：7月16日到7月25日，整十天、中伏：7月26日往后推、中伏天数不固定、夏至到立秋中间夹几个庚日决定长短、四个庚日中伏十天，五个庚日中伏二十天、2022年夏至到立秋之间排了五个庚日、中伏拉长到二十天，从7月26日始终顶到8月14日、末伏：立秋之后头一个庚日开局、2022年立秋8月7号，紧跟着8月15号是庚子日、末伏8月15日到8月24日、8月25号出伏、三伏天头尾加起来四十天、加长版。

头伏这十天、地面吸热攒劲的时候、太阳直射角度大，白昼长，地面吃进去的热量比夜里散出去的多、一天天热量攒着堆着、气温计上的水银柱往上蹿、7月16号往后，全国大多数地方进入高温烘烤模式、华北平原干热暴晒、长江流域闷成蒸笼、华南那边湿热交加。

民间应对头伏有一套固定吃食、北方多数地界讲究“头伏饺子二伏面”、2022年7月16号那天，菜市场茴香、韭菜、猪肉馅儿走得快、饺子馆排长队、头伏吃饺子，肚子里有食，出透了汗，身上反倒松快些、南方好些省份，比方说湖南、江西一带，头伏吃鸡、老姜炒得喷香，伏天吃姜驱驱体内积攒的寒气湿气、老话讲“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、上海那块儿头伏馄饨、广东地区煲汤水清补凉、吃法各不同，意思差不多、给身子加把劲，扛住后面几十天的高温消耗。

气象数据摆在那里、2022年夏天确实热得不含糊、头伏刚进，中央气象台高温预警一个接一个发、副热带高压系统盘踞得稳当、四川盆地、江汉、江淮、江南、华南，大范围持续性高温、极端最高气温冲上四十摄氏度的站点不在少数、7月16号这个起点，往后一个多月，全国用电负荷跟着气温往上顶。

干支历法算伏天这套东西传下来几千年了、先秦典籍《史记》里写着“秦德公二年，初伏，以狗御蛊”、那时候伏天祭祀杀狗，埋在城门四角，说是防热毒虫害、后来演变成民间的节令习俗、二十四节气定农时，伏天算是杂节气，指导生活起居用的、哪天入伏，哪天出伏，老农民心里有本账、庄稼地里头，头伏萝卜二伏菜、农事不等人。

翻回去确认一遍、2022年头伏开始时间：7月16日、庚午日、计算依据：夏至当天不计数，往后寻庚日、2022年6月21日夏至，6月26日第一个庚日，7月6日第二个庚日，7月16日第三个庚日、逻辑链条无差错。

气象台预报员报天气常提一嘴“随着副高西伸北抬，未来十天将进入伏天高温时段”、高温补贴发放标准里头伏天是重要参照期、建筑工地调整作息时间，上午十一点到下午三点避开烈日、环卫洒水车频次加密、供电部门盯负荷曲线、头伏一到，城市运行系统跟着切换档位。

2022年7月16号、一个普通的周六、日历上可能没标啥特殊记号、懂行的人翻黄历瞅一眼，哦，庚午日，入伏了、家里老人电话打过来，“明儿头伏，记着吃饺子，别喝冰水激着胃”、规矩传下来，照着做就是、伏天四十天，头伏开个头、扛过去、处暑白露一过，早晚就凉快下来、秋老虎再凶，也蹦跶不了几天。

庚日算法不算玄乎、干支纪日两千七百多年没断过档、鲁隐公三年二月己巳日，阳历前722年，日食记录与干支严丝合缝对得上、这套系统铁打般精准、2022年7月16日庚午日、往前倒十天是庚申日，再倒十天是庚戌日、往后推十天庚辰日，再十天庚寅日、转得跟钟表齿轮似的。

头伏这概念就这么分解开了、不神秘、规则明确、夏至后第三个庚日、2022年落在7月16日、时间点清晰、三伏天起算坐标锚定、后面中伏末伏跟着就排出来、一套完整的传统时间标记方式、用了几千年、到了2022年照样管用。