早起推开窗，空气里那股子干燥劲儿没了、湿润润的，混着泥土腥气、这就是雨水、不是说今儿非得下雨，而是那股子劲儿变了、天街小雨润如酥，这句诗小时候背得滚瓜烂熟，现在才觉出味儿来、这节气，就像个分水岭，之前的冷是硬邦邦的，现在的冷，带着水汽，往骨头缝里钻。

有关雨水这事儿，到底是个啥名堂？

这不只是是个日期、太阳到达黄经330度，那个点一过，逻辑全变了。

1、雪花退场，雨水登台。

以前那是天寒地冻，下下来的是雪、现在阳气升起来了，地气通了，云里的水汽变成雨滴落下来、老话讲“东风解冻”，其实就是给大地“松绑”、这时候最明显的体感不是暖与，是潮。

2、万物真的醒了。

惊蛰是震醒，雨水是润醒、草木萌动，那都是悄悄进行的、这时候你去河边看，冰化了，水里有了生气、以前古人看“獭祭鱼”，就是水獭把鱼抓上来摆一排，像祭祀相同，挺有意思的画面。

这时候的身子骨，最怕个“湿”字

前两天觉得自己特困？头重脚轻？这就对了、外界湿气大，身体里的湿气也跟着起哄、脾胃最怕这个。

1、千万别忙着脱秋裤。

大街上总有露脚踝的勇士，看着都替他们冷、这时候的冷叫“倒春寒”、“春捂秋冻”这四个字是铁律、下半身必须要暖，寒气都是从脚底下往上窜的、这时候受了凉，那是一年的病根、捂一捂，让身体慢慢适应那个温度曲线，别搞突袭。

2、脾胃得富养。

湿气一重，脾胃就运化不动、这就好比发动机进了水，转不动、少吃酸的，多吃甜的、不是让你狂吃糖果蛋糕，是说甘味食物、中医讲，酸味入肝，春季肝气本来就旺，再吃酸的，肝气太盛就欺负脾胃。

具体吃点啥？给个明白话

既然知道要省酸增甘，菜篮子里该装点啥，心里得有数。

1、山药是此时的“神仙菜”。

去菜市场挑那种铁棍山药，细细的、蒸着吃，煮粥吃，怎么都行、山药健脾除湿，性子又平与，不燥不热，简直就是为雨水节气量身定做的、前两天熬了一锅山药小米粥，喝完胃里那个舒服，暖呼呼的贴心。

2、荠菜该上桌了。

春天的野菜，荠菜是头一份、清肝明目，味道还鲜、包饺子、煮汤，那股子清香，就是春天的味道、吃了它，感觉把春天吃进了肚子里，整个人都透亮了。

3、红枣与蜂蜜，备着点。

早上起来，温水冲杯蜂蜜，润润肠、煮粥扔几颗红枣、养脾气，补气血、身体底子打好了，外面的风邪湿气才进不来。

4、别碰生冷油腻。

刺身、冰激凌，先放放、大鱼大肉油腻腻的，这时候脾胃运化起来太累、吃点清淡的，好消化的、粥最养人，百合莲子粥、银耳羹，润燥又安神。

情绪这块，也得“松”一下

这节气，肝气生发、人容易急躁，要么就容易抑郁、看着窗外阴雨连绵，心情不好？正常。

出去走走、别怕下雨，撑把伞，去公园，去野地、看那草色遥看近却无，呼吸下那个湿润的空气、心胸得开阔，像春天的树相同，舒展开来、肝气顺了，身体自然就通泰、别闷在屋里想心思，越想越堵。

这一季，主打一个“润”字，润身体，润心情、顺着天时过日子，人就舒坦。