睁开眼，闹钟响了三遍还是不想动，这就是传说中的“春困”没跑了、别总觉得是自己懒，其实是天地气场在换挡、三月，阳历的三月，对应到干支历里，大多数时间都在“卯月”的管辖范围、前几天跟一个懂行的老友喝茶，聊起最近总是莫名其妙心慌、爱发脾气，老友指了指窗外刚抽芽的柳树说：“木气太旺，肝火顶着呢、”这不，赶紧把这份三月五行能量变化的观察笔记整理出来，也是给自己提个醒，日子得顺着过。

01. 卯月气场的“暴脾气”与“桃花劫”

这能量，真是说变就变。

1. 纯度极高的木能量

进了三月，尤其是过了惊蛰节气，就像是打开了植物生长的加速器、卯，在十二地支里是纯木，而且是花草之木，看着柔弱，其实韧性极强、这段时间，你会发现思维特别活跃，点子一个接一个蹦出来，拦都拦不住、但也别高兴太早，想得多、做得少是通病、情绪波动大是常态，前一秒还在规划宏伟蓝图，后一秒可能就因为外卖晚到了五分钟想摔手机。

2. 人际关系的微妙拉扯

卯木还是个著名的“桃花星”、这不只是是说谈恋爱，所有的人际连接都会被放大、合作谈得好，那就是春风得意、谈不拢，那就是藕断丝连、纠缠不清、上周我就在处理一个合同细节时，明显感觉对方反复无常，这就是典型的卯木特质：犹豫，又想生长，又怕风吹。

3. 身体给出的直接反馈

注意看早起时的眼睛，干涩、红血丝，多半是肝胆经络堵了、这时候别硬撑着熬夜，五行讲究“疏泄”，多去户外走走，哪怕是下楼买个菜多绕两圈，让那个憋着的“气”散出去，比吃什么补品都管用。

02. 每日干支能量流动的“碎片记录”

日子不是一天天机械重复的，每天顶着的天干地支不相同，感觉那是天差地别。

1. 甲乙日：只想往外跑

遇到天干是甲木、乙木的日子，比如甲子、乙丑这种组合、你会发现根本坐不住办公椅、这时候灵感最强，适合做策划、搞创作、记得上个甲木日，我硬逼着自己填报表，结果错漏百出，效率极低、后来索性关了电脑去公园坐了半小时，回来思路瞬间通畅、这种日子，别跟逻辑死磕，跟着直觉走。

2. 丙丁日：火气上涌要看

木生火，三月的木本来就旺，再遇到丙丁火日，那就是干柴烈火、益处是执行力爆表，拖延症瞬间治愈、坏处是容易冲动消费、冲动吵架、这种时候，看到喜欢的衣服先放购物车晾一天，看到不顺眼的言论先深呼吸三秒、这时候的火，是虚火，来得快去得也快，别为了这三分钟的热度买单。

3. 戊己日：终于能落地了

土日是三月里难得的缓冲期、木克土，虽然这时候的土气受制，但也正因为如此，它提供了一种必要的阻力、让你飘飞的思绪稍微停一停、这两天适合做整理、归纳、复盘、把前几天那些天马行空的想法，筛一遍，看哪个能落地、胃口可能会变差，或者突然特别想吃甜食，那是脾胃在求安慰，适度满足一下，别过量。

4. 庚辛日：修剪枝叶的痛感

金克木，在木气最旺的三月，金日的能量就是一把剪刀、可能会遇到部分突如其来的阻碍，比如方案被毙、出行受阻、别丧气，这是老天在帮你修剪多余的枝叶、前两天我在庚日被客户挑了一堆刺，当时心里那个堵，回头想想，那些意见确实把方案里不切实际的部分砍掉了、疼是疼了点，但更健康。

5. 壬癸日：滋养还是泛滥

水生木，这时候的水，是给木加油的、假如这时候你正处于低谷，水日能给你极大的心理抚慰、但假如你本来就情绪泛滥，这时候可能会陷入某种过度敏感的矫情中、听歌会哭，看电影会哭，甚至看个短视频都能感伤半天、这时候，找个靠谱的朋友聊聊天，别自己一个人闷着。

03. 顺势而为的生存小撇步

既然知道了能量怎么流，咱就别逆着来。

1. 穿搭上的小心机

别总是一身黑白灰、三月木旺，多少带点青绿色系的配饰，顺应这个生发之气、或者用点红色，木生火，把过旺的木气泄秀出去，变成才华与行动力、昨天出门随手戴了个红色手绳，心情确实比穿一身黑要亮堂不少，心理暗示也好，五行磁场也罢，有用就行。

2. 吃喝要讲究“省酸增甘”

老祖宗的话得听，春天少吃酸的，多吃点甜的（天然甜，不是奶茶那种）、大枣、山药是常备的、酸味收敛，现在的能量需要往外散，吃太酸把气憋在里面，更容易郁闷、早起一杯温热的蜂蜜水，润润燥，让身体舒服点。

3. 作息跟着太阳走

别再赖床了，虽然我也知道困难、但三月的阳气生发都在早上、哪怕早起十分钟，站在阳台上伸个懒腰，接那一口初升太阳的阳气，一整天的状态都不相同、晚睡可以稍微晚一点点，但早起必须得早，这就是“夜卧早起”的养生节奏。

这一天天过的，看似平淡，其实底下暗流涌动、盯着干支表看，不是为了算命，是为了踩准点、就像冲浪相同，浪来了你得起，浪去了你得伏、三月这波木气能量大浪，咱们得稳住重心，顺着它把这一年的精气神都提起来。