那种恐慌感，是不是又来了？看着镜子里那张脸，数着日子，大姨妈迟迟不来，或者来得稀稀拉拉，心里头那个鼓就在敲，咚咚咚的，是不是觉得自己老了？是不是觉得那扇门——那扇代表青春与女人的门，就要关上了？怎样才能让绝经期延迟绝经？这个问题，在这行干了十年，听过无数次，看过无数张焦虑的脸、她们坐我对面，把生辰八字一摊，问的其实不是命，是青春还能留多久。

说起来，这哪是单纯的生理问题，这是命理中讲的“天癸”之数，是人体这盏油灯里油还有多少的事儿。

想要延缓绝经的最佳方法有哪些？别急着去买那些杂乱无章的药，先听听这其中的道理、这事儿，得从“根”上刨、许多人觉得绝经是自然规律，到岁数了就该停、是，规律是有，但为什么有的人四十岁就干涸了，有的人五十多岁还面若桃花，月事规律？这中间差的十几年，就是你对自己身体的掌控力，是对“气血”这笔财富的经营手段。

咱们先说个最狠的理儿、肾气。

在命理与中医的交界处，肾不只是是那个腰子，它是先天之本，是你爹妈给你的那罐煤气、怎样才能让绝经期延迟绝经？核心就在于怎么省着用这罐煤气、我看过太多盘，那种火急火燎、性格暴躁、天天熬夜透支的，那罐气泄得比谁都快、你想要延缓，第一件事，就是要把那个“漏”给堵上。

这不像是在修水管吗？差不多。

那些最有效的延缓绝经的最佳方法有哪些，往往朴素得让你不敢信，但做起来难如登天、你比方说，睡觉、听起来是不是废话？但你做不到、子时，就是晚上11点到凌晨1点，这时候阴气最重，是身体“回血”的关键时刻、你不睡，就是在透支明儿的阳气，在烧你的肾精。这就像你银行卡里本来就没多少钱，你还天天半夜去刷卡消费，这卡能不被冻结吗？

见过一个客户，女强人，五行火旺，做事雷厉风行，从科学原理上讲四十二岁就有了绝经的迹象、她问我怎么办、本人说你先把手机关了，把那个想掌控所有的心收一收。只有...才...

这就是第二个重点：情绪。

情绪是把双刃剑，尤其是“怨气”与“怒气”、在相学里，看一个女人的面相，假如眉间那是紧锁的，嘴角是向下的，这人的经络多半是堵的、肝主疏泄，肝气郁结了，血就动不起来、血不动，怎么会有月经？想要知道怎样才能让绝经期延迟绝经，你得先学会“放过”、放过那个不听话的孩子，放过那个不体贴的老公，要让我掰扯清楚，放过那个不完美的自己。

这气顺了，血才能行、血行风灭，子宫那块地才能保持温润。

别以为这是玄学，这是身体的物理反应。

再说说吃的、许多人为了瘦，为了美，常年吃草，吃沙拉，喝冰咖啡、这是在自杀、真的，是在谋杀你的青春、子宫是需要温度的，那是孕育生命的地方，也是女人青春的源泉、你天天往里面灌冰水，根据基础理论这块地冻住了，草还能长吗？延缓绝经的最佳方法有哪些里，绝对包含一条：戒寒凉。

特别是那些黑色的东西，说句掏心窝子的，黑豆、黑芝麻、黑米、在五行里，黑色入肾、你得变着法儿吃这些黑漆漆的东西，把肾精补回去、别嫌难吃，这是救命的药、就像给油灯添油，你得一点一点往里加。

我也见过那种真的到了枯竭边缘，旨在靠食补来不及的、这时候，是不是就没救了？也不是。

现代医学的部分手段，其实也可以看作是“外力借运”、比如适当补充植物雌激素，像大豆异黄酮之类的、这在命理上叫“借势”、当自身的小宇宙能量不足时，借用大自然同频的气场来维持运转、但这得有个度，过犹不及。

这就好比车快没油了，你得找加油站，而不是把油门踩到底。

还有一个常被忽视的点，就是房事、这事儿说得太直白不好，但不说又不行、适度的，是阴阳调与、过度的，或者没有的，都是失衡、这里面有个“度”的把握、古人讲究采阳补阴，其实就是通过亲密关系来调动身体的激素水平、长期压抑或者长期纵欲，都会造成“天癸”早竭。

怎样才能让绝经期延迟绝经？不只是是身体在战斗，是心念在战斗。

你得相信你的身体还能转、有一种说法叫“意念引导”、假如你天天暗示自己“我老了，本人自己不行了，快停了”，那身体的细胞就像听到了命令的士兵，立刻缴械投降、咱看过一个五十岁的姐姐，活得像个少女，天天跳舞，谈恋爱，她的身体机能就真的维持在一个惊人的水平、她的潜意识里，根本没有“绝经”这两个字的位置。

这种生命力，这种“精气神”，才是延缓绝经的最佳方法有哪些里最核心的秘密。

别让那些枯燥的数据吓死、什么平均绝经年龄49岁，那是平均，你是你，你是个体，你的命盘独一无二。

哪怕现在月经已经乱了，两个月才来一次，也别慌、慌乱最伤神、定下心来，把生活节奏慢下来、就像呵护一株快要枯萎的花，松松土，浇浇水，晒晒太阳、别去用猛药，别去瞎折腾。

有时候，我在想，我们拼命想留住的，到底是什么？是那点血吗？不是、是对生活的热情，是那种觉得自己还鲜活的感觉。

当你开始把关注点从“恐惧衰老”转移到“享受生命”上时，你会惊讶地发现，身体这个精密的仪器，它自己会调整、它会体验到主人的意愿。

那些黑豆浆喝了吗？今晚十一点能睡吗？那个让你生气的人，能让他滚出脑海吗？

假如能，这绝经期，自然就延迟了、这不需要大师做法，你自己就是自己的大师、身体的每一个细胞都在听你的指挥、这不说白了呢一种修行吗？在这场与时间的博弈里，赢家往往不是那些拿着手术刀对抗的人，而是那些顺应天时、懂得滋养自性的人。

你说，那要是真的停了怎么办？

停了就停了。

但现在的任务，是在它停之前，把这盏灯，护得久一点，亮一点、毕竟，谁不想多贪恋一会儿这人世间的鲜活呢？这不只是是怎样才能让绝经期延迟绝经的技术贴，这是有关怎样爱惜这具肉身的碎碎念。

去煮碗黑豆粥吧，趁热喝。