运气就像一个箩筐一样，什么东西都可以往里面装。连续好几天都迟到了，还把煮好的饺子给弄破了，电梯里本来就不够人，所以就出现了电梯满了的情况，方案也被拒绝了，而猫又把水杯打翻了，洒出来的水溅到键盘上。一个事件的概率就是它发生的可能性大小，如果多个事件一起发生就被称为运气不好。人的大脑天生喜欢寻找规律，三个坏事情放在一起就会被大脑自动补充出一种趋势来。这样的归因方式本身没有对错之分，但是它会影响人们的行动。认为自己运气不好走路时就会低头看地面，这样很容易再次踩到台阶上。

不好的体感一般是从空间堵塞的地方开始的。门口堆放着快递箱子，沙发上长满了衣服，桌子上散落着票据、数据线等等。从上到下都是没有做完的事情。这样的环境连续三天以上的话，人的大脑去处理信息的时候就会变得比较低效。不是玄学就是视觉噪音占据了人们的认知资源。每天早上出门之前要把床铺平整，把玄关打扫干净。回到家打开门的那一瞬间，看到的东西越少，心里重新启动的速度就越快。不需要整理得像样板间一样，只需要进门后三秒钟之内没有发现明显的需要收拾的东西即可。

第一个动作就是物理位移，这是转运的第一步。人长时间呆在一个地方，思想就会变得固定不变。每天上下班走不同的路线，即使要多走三百米。中午换个地方吃饭或者换个桌子吃。周末去了个从来没有去过的地方——菜市场。这些位移并不能解决实际问题，但是可以打破惯性产生感觉。惯性感知就是运气不好所起的作用的根本原因。连续遭遇了几件烦心事儿之后，人们往往会不由自主地去寻找下一个烦心事儿来印证自己所做出的判断。位移强制切换场景，场景一切换，验证链条就断了。

嘴巴的好坏要比其他任何事情都重要。连续倒霉的人有一个共同的习惯就是不断地通过语言来确认自己所处的倒霉状态。和同事讲、和家人讲、在朋友圈里晒一晒。每一次说完之后，大脑就会形成一条新的神经回路。该事物的数据可以作为依据。语言输出还会反过来影响人的认识。说得多就越相信。转运期的第一条纪律就是封口。不说现在的状况、不说自己受到的委屈、也不去寻找别人的同情。有人会问最近过得怎么样，统一的回答就是“还可以”。两个字堵住了以后的提问，也堵住了自己顺着话头往下溜的可能性。

扔东西是最快速有效的运动方式之一。不是大扫除，而是定点清除。过期的药丸、干瘪的钢笔、一双未穿过的袜子、一本没有开封的新书、冰箱中忘记了哪一次晚餐剩下的一半盒外卖。这些事物具有的一个共同点就是，在你每一次接触到它们的时候都会出现非常短促的一瞬间的迟疑，是扔掉还是不扔。犹豫会耗费掉做决定所需要的能量。一天下来因为类似的微小决定而耗费的能量已经足够使你在重要的选择题上出错。用一个垃圾袋来装满之后再停下来。连续扔七天。第八天会有一种说不出的感觉，很舒服。

把洗完澡之后换衣服的时间提前一些。很多人都会在睡觉前洗个澡，浑身疲倦之后就直接倒在了床上。试一试下班回家后先洗澡。把水温提高一些，在冲到头顶的时候再往两边扩散。水声可以隔绝外面的信息。穿上干净的衣服再去吃饭吧。这一天被物理上分为了两个部分。前一部分属于公司，后一部分属于自己。切换得越清楚，第二天早上起来的状态就会不一样。坚持一个星期之后就会发现一些事情并没有想象中那么容易对你产生影响。

把手机的通知关闭了一大半。购物APP推送、新闻弹窗、群消息提醒等等。每一个通知都想要吸引人们的注意。人的注意力被分割开来之后，人们做事情的精确度就会降低。准确率降低会带来更多的小错误，这些小错误堆积在一起就会指向运气不佳。这是一个封闭的循环。关闭通知并不是要戒掉手机，而是要把信息接收的主动权夺回来。想要看的时候自己点击打开，不想要看的时候手机静悄悄的就像一块砖头一样。安静的手机会让人觉得时间过得比较慢。时间变慢就等于有了更多的反应空间。反应余地也就是运气的缓冲区。

每天都要用到双手才能完成的一件事情。切菜、叠被子、给花浇水、把椅子腿拧紧等。双手一起进行的动作可以迫使大脑由焦虑状态转为执行状态。焦虑型人的特点是思绪纷飞、手忙脚乱；而执行型人则只能够专注于当下的事情。转运不需要去想什么道理，只需要把执行模式的时间占比提上去就可以了。当比例拉到一定水平的时候，那些觉得过不去的坎忽然之间就过了。并不是坎变小了，而是你换了一个模式来看它的时候，视角发生了变化。

早睡，但是不要强迫自己入睡。十点半的时候就躺在床上了，等灯灭了之后再把手机拿到客厅里去充电。睡不着的时候就睁开眼睛看天花板。在黑暗中睁开眼睛半个小时左右，人的大脑就会自然地产生褪黑素。连续三天之后，生物钟也开始恢复了。把睡眠债务还清之后，人在遇到突发事件时情绪波动的程度就会变小。在运气不好的时候最容易受到情绪变化的影响。波动越大，下一次的决定就会越偏颇。早睡就是给情绪系统断电再重新启动。

找人帮忙但是不说自己正在转运。直接询问具体的事项。如何快速地从表格中提取出所需的数据呢？哪家店的炒米粉是叫外卖好还是堂食好。求助的行为本身就会触发对方的好意回路。受到帮助的人很容易对施以援手的人产生好感。反过来说也是对的。当自己主动提出一个小请求，并且得到了回复之后，会感觉这个世界并没有那么针对自己。经过了五个小小的求救之后，运气自己给自己打分的时候就会由原来的负数转到零轴附近。

记录自己每天都做了些什么，并且只记录做得好的事情。出门的时候没有忘记带钥匙，记住了。在地铁上看到有人给老人让座的时候要记下来。外卖比预期提前了五分钟左右到达，请记下来。使用实体笔记本、圆珠笔书写。每一行都是一次对大脑进行重新编程的过程。倒霉感实际上是对于负面事件的一种加权统计。目前要手工建立起一个正向统计体系。不需要特意去寻找，发生的事情就记录下来。到了第10天再往前看的时候就会发现生活并没有想象中那么糟糕。

身上带着一包纸巾，小包的。在没有被使用之前，很有可能会帮助到他人。打翻了水杯的邻居、在电梯中打喷嚏的陌生人、吃饭时把饭菜弄到衣服上的同事。递给一张纸巾给对方，对方脸上的表情也会被传回给你。该反馈比较轻微，但是可以影响到情绪的状态。当人的运气不好时，他对自身价值的认识就会降低。低价值感会被投射到人的行为中去，使人显得胆怯。害怕的人更易被人忽视，而被忽视又会加强人们对自己的低价值认识。递纸巾的动作就打破了这根链子。

把手机相册往前翻三月，删除所有的截图。聊天记录、网页截屏、临时保存的照片等。数字垃圾、实体垃圾的作用机理是一样的。三个月不使用的截图永远也用不了。删除之后又可以看见当时所留下的记录了。有的事情在当时看来是很大的事情，但是现在想起来已经很模糊了。这样就会产生一种距离感。距离感对于转运来说是必不可少的心理资源。距离太近的事情会变得很严重，而距离远一些的话就会比较轻微。

运气这种东西，归根结底就是一种概率分布再加上个人的关注度来加权计算得出的结果。连续发生低概率事件，属于正常的范围之内。把注意力从低概率事件中转移出来，并且要借助于一定的身体动作来实现。上面所提到的动作都属于物理范畴之内。整理空间、移动位置、闭嘴、扔东西、早洗澡、关通知、双手做事、早躺下、具体求助、记录好事、带纸巾、删截图。没有任何的动作需要用到意志力去硬撑。转运不是凭勇气，而是要通过一些小事来改变惯性的趋势，使它稍微偏离一下。偏了一点度数，走了1公里就会差很多了。回头一看，起始的事情都已经看不清楚了。看不清楚的事情就不算作是运气了。