运气就像一个箩筐一样，什么东西都可以往里面装。遇到一些不如意的事情，人的思想就会很容易地想到这些事情上面去。生活向前发展的时候，遇到下雨、刮风的情况就是常事了。雨是不会永远下的，但是被淋湿之后总是要想办法把衣服弄干的。下面来谈谈一些可以动手做的事情。

把手头上的事情整理出来，分出轻重缓急。桌面上杂乱无章，心里也是乱糟糟的。首先用半个小时把眼前最碍事的三件物品整理好。把快递拆开后丢弃外包装，把文件放入相应的抽屉中，把水杯放回托盘里。从视觉上获得条理性可以立刻使皮质醇水平下降。这事不玄乎。大脑对杂乱的信息进行处理时会增加对葡萄糖的需求。环境变好了之后，做出判断的准确性也会提高。并不是因为运气变好了，而是由于干扰因素减少的缘故。选择一件事情，在今天把这件事从头做到尾，不能中途更换其他的事情。完成之后就会激活多巴胺通路。经过多次完整闭合的过程之后，人才能重新感受到自己对于局势的控制力。喝冷水也会觉得牙齿发酸的情况，一般就是失去控制之后产生的副产物。把最小的单元找回来，重新掌握主动权。比如说固定的起床时间、固定的行走路线、固定的放置钥匙的位置等。执行细节的确定性将会向外辐射出一个稳定的信息。别人怎样待你，和你自身散发出来的气质有关。这里的气场并不是玄学，而是你说话的声音大小、走路的速度、回信的时间。把它们稳定住之后，外在的因素就会少一些。

不要在低能量的时候硬着头皮去突破。当运气不好的时候，人们很容易出现两种错误：一种是躺在床上一动不动，另一种则是胡乱地扑腾。两个都废。正确的做法就是减少能源消耗，保证基本运行。就像冬天开车一样，要先怠速预热，不要急于猛踩油门。吃饭的时候就吃饭吧，睡觉的时候就睡觉吧。把手机设置为静音模式，在晚上推迟两个小时之后再观看。世界不会塌。许多霉运都是自己在慌乱之中接下的。一有电话就接听，一有信息就回复，别人一催促就溜走。反应过快并不是敏捷，而是在没有准备的情况下做出的动作。再加一个过滤器。什么事情都要等五分钟后再说。五分钟左右的时间就可以使人的大脑由情绪上的反应转为用前额叶进行思考。延迟回复就是转运阀。回回总是踩在别人的时间线上，踩不准自己内心的那个点，时间久了就会觉得运气不好。因为总是会在错误的时间出现于错误的地方。

用身体的动作来打破思维的死循环。脑袋里想不明白的事情不要用脑袋硬想了。站起、走出。洗一个热水澡，把水温提高2度左右。或者是趴在地上做几个俯卧撑，直到肌肉颤抖为止。人的身体会进入到另外一种状态中去，而人脑中的顽固回路也会被强行切断掉。人们所说的运气不好，实际上是思维在自我循环。同一件事情在脑海中反复播放了几十次，每一次播放都会增加一次神经痕迹。最后看到类似的场景就会感到害怕，并且自我证实了这种预言。破解的办法是制造出一个很强的身体信号来掩盖住它。跑得筋疲力尽之后再冲一下冷水、吃一口非常辣的食物。感官刺激比认知改变要早一些。等到身心放松之后，思路自然就会转弯了。运气一般都会在这样的转弯处降临。并不是因为路上出现了绿色信号灯，而是因为你的眼睛开始看到了其他的道路选择。

在人与人的交往中要有所舍弃。不走运的人有一个共同的特点，在周围有很多杂音。一句两句地劝说，一个主意接着一个主意出谋划策，每一句话都只听了一半，最后自己的脚步全都乱了。停止不必要的人际交往。饭局、群聊、刷不完的短视频评论区。信息摄入减少一半。大脑带宽是有限的。几十个在你的脑海里争论不休的人，做出每一个决定的时候就像是在菜市场上看书一样。把通讯录翻出来，之后两周之内只能和这三个人交流：可以为你买单的人、可以帮你做事的人、可以让你安静下来的人。其他的都回复为“稍后再联系”。并不是说不能联系了，而是过一段时间再联系。给自己的空间来喘口气。运气转好的早期表现就是耳朵里清静。没有新的消息弹出的那个下午，你就应该想明白了接下来三个月要怎么走。这就是转运。并不是因为天体在运动所以才会有这样的感觉，而是因为你自己的注意力集中到了某一个地方上。

改变对于时间的认识方式。人在倒霉的时候会感觉时间过得非常缓慢，熬。一熬就着急，一着急就会出差错。换个算法。把一天分成三个时间段，即早上、中午和晚上。每一处都只管一件事情。早上把报表上交给有关部门，这件事就算过关了。下午完成了车辆检验工作，并且顺利通过了检验。晚上把冰箱里的剩菜清理掉之后再过关。一天要过三个关口，每个关口都只是一点小小的胜利。躺在床上的时候想到的并不是“今天真是倒霉的一天”，而是“今天过完了三个难关”。连续一个星期，运气指数就会在人们的感受中逐渐上升。体感会作用于人的决策水平，而决策水平又会影响到最终的结果。这里面并没有什么神奇的力量，只是一条条的行为链。

在物理空间上进行一次彻底的移动。不是搬家。就是把经常使用的那个地方换一个方向。把椅子转90度，床头移动到对面墙上，也可以选择去酒店过夜。换个天花板看。人处在固定的环境中就会产生固定的思维方式。褶皱越深，就越容易重复老一套的动作。换一个地方，即使只是暂时的，褶皱也会被撑开。回来之后，以前认为无法解决的问题就会出现漏洞。并不是事情发生了变化，而是你所处的环境迫使你重新审视事物。

最后一句话就是不要和运气作对。越是想到“我要转起来”，就越会加强“现在我做不到”的假设。不盯着看。就像走在夜晚的路上一样，越是盯着黑暗就越会感到害怕，而越是害怕就越是容易摔倒。就看你脚下三步如何走稳了。走了很久之后，抬起头来一看，天已经亮了。