温度下降到10度以下。手机屏幕是开着的，在聊天框中光标在闪烁。输入“多穿一点”，然后删除。重新输入的是“记得带件衣服”。又删掉。这三个词非常像群发信息、自动回复和不走心的例行公事。

问题不在于内容而在形式上。“天冷加衣服”这四个字本身没有错。错误之处是把其变成了一个孤立存在的命令，没有上下文、指向性以及只有两个人之间才能理解的信息锚点。

根据气象数据，降温幅度为7～9℃，风力为4～5级。对方也可以看到这些数据。重复气象信息是没有增加新的价值的。真正的要传达的信息并不是天气情况，而是“我关心你所处的具体境况”的这一事实。

有效的提醒要包含对方当时所处环境的证据。比如说她在十分钟之前说过刚刚出了地铁站，比如说她在早晨的时候提到今天穿了大衣没有穿羽绒服，比如说她在昨天的时候抱怨过办公室里的空调不够温暖。在提醒中加入一个具体的细节：刚刚从地铁出来的时候，那里的风很大，所以要把领子拉得很高才行。信息量并没有增多很多，但是性质发生了变化。由广播转为私聊。

另外一种常见的错误就是把提醒当成了祈使句。“多穿点”，“不要受凉”，“穿上衣服”。祈使句本身就具有上下级的关系。在亲密的关系中经常用祈使句的话就会积累下一些小小的权力不对等问题。改陈述句。“我的窗户是开着的，用手打字都觉得困难”、“路旁看到有个人穿着羽绒服”、“你的灰色毛衣今天穿得很合适”。陈述自己所处的状态、陈述自己所看到的现象、陈述一个想法。结论由对方自己去得出。

温度感受存在个体差异，女性的基础代谢率一般比男性的低一些，在寒冷的时候会更加容易受到伤害。她也许根本感觉不到寒冷，或者是她的感知到的低温与别人不一样。强迫别人按照自己的感觉穿衣服，实际上是认知投射偏差的表现形式之一。提醒的界限应该是在于给一个参照点，并不是代替她来做选择。可以这样说，“穿上加绒卫衣都觉得冷”，潜台词是温度比我的预想要低一些，请大家参考一下。她说知道了，可能是穿上了衣服，也有可能没有穿上。没有加上去的是她自己的想法，并不是对你的一种拒绝。

要考虑到时间上的因素。早上7点发出的通知，在下午3点的时候就已经失效了。温度变化了，活动的状态也跟着变了。早上起来或者晚上回家的时候、室内或者室外、站着或者坐着、所需要的保暖程度完全不同。比较好的方式是，在她换场景的时候出现。大致可以知道她大约在什么时间出门、什么时间午休出去吃饭、什么时间下班。在这几个时间段前10分钟发送信息，信息的内容是关于下个场景的。出门之前说是防风，中午休息的时候说是温差大了，晚上回家的时候说是夜间降温。

具体到衣服的名字要比笼统地说是衣服更有效。“穿外套”与“穿那件牛角扣大衣”之间的不同之处在于，“穿那件牛角扣大衣”可以说明你在心里想象过她穿上这件大衣的样子。这是低投入注意力证明的一种方式。不用天天使用，隔三岔五地用一次就足够了。频率过高就会产生被监控的感觉。

另外一种方式就是把提醒嫁接到其他的主题上面去。不是专门发一条“天冷加衣服”的信息，在谈论晚饭吃什么的时候顺带提一句，“今天的气温比较适宜喝汤，你楼下的那个萝卜炖排骨怎么样？”也可以发一张自己抱着毛毯的照片，并附上文字：“猫咪都已经钻到我的被窝里去了。”话题还是温度，但是表达的方式发生了变化。对方所接收到的信息并不是命令，而是一个可以继续对话的情景。

如果对方已经明示不愿意受到提醒穿衣服的情况，认为自己是孩子的话就停止。一些人认为，“被照顾”主要是精神上的需要，在日常生活中的琐事提醒会被看作是对她自理能力的一种低估。在这种情况下可以换个说法，把穿少被冻着糗的事情说出来。把自身置于经验不足的地方，那么对方就会主动来提醒你。

语气词、标点符号都会对接受者所得到的信息产生影响，并且这些影响会根据语气词、标点符号的不同而有所不同。“多穿一点”，“多穿一点吧”，“多穿一点！”！！分别表示为陈述、协商和强调这三种不同类型的发送者行为。想要维持一种平等的感觉的话，那么就不应该使用感叹号了。想要传达出急迫的心情的时候可以加上一些感叹号，但是要配上自己的一句话来说明。光秃秃地用感叹号放在祈使句后面很容易造成一种压抑感。

晚上十点之后发送提醒要引起注意。夜晚的消息会显得非常紧急。不是必须在这一时期进行紧急降温，但是可以在此时专门说明。如果不可以的话，就把提醒放在晚安之前的一句话中。“睡觉吧，明天你可以把那双带有绒毛的靴子取下来了”。提醒的事情、晚安的话，并没有产生矛盾。

最后一句话。说出的关心对方收到就好。不用再问“加了没有”，“穿没穿”，“冷不冷”。追问就会把关心变成验收。关心的是送出之后就完成其功能了。剩下的是由对方自己来判断的。