什么是不好的运气的感觉？说不出具体的什么事情。就是做任何事情都没有力气。赶车差一分钟。排队排到了前面的东西已经卖光了。和别人说话说不到点子上。把手机摔在地上，屏幕就碎了。修好屏之后第二天又被摔了。连续一个星期吃外卖都会吃到头发。不是一条，两条。

这样的事情不能对别人讲。说出口就显得很矫情了，不说了又觉得很难受。有人说这是由于水逆造成的，也有人认为是由于磁场不正常引起的，还有人说是受到了小人的影响。各种各样的说法有很多，但是真正有效的却很少。

人在状态不好时会把身体收得更小一些。不出门、不约人、不做决定，认为不行动就不会犯错误。错了之后，不行动更会出错很多。机会不会主动来找你，信息也不会主动来找你，而钱也不会主动来找你。你不行动的话，整个世界都会把你当不存在的人。

运气不好时最容易出现的情况就是硬撑着不承认自己的错误。硬扛的意思是？明知方向错误仍然向前行走。明明知道自己这个人不行还要和他争论。明明知道自己今天的状态不是很好，但是仍然要去做一件很重要的事情。这不是在坚持，而是在和概率作对。概率从不和人讲道理。

第一部分：停止。并不是指停下脚步去想一想自己的生活。就是停下手头上的事情来想想别的东西。并不是放弃的意思，而是暂停的意思。暂停就是把手机放下的意思。把电脑关上。从工位上起来出去走一遭。即使只在楼下去站上十来分钟。让脑子喘口气。许多倒霉的事情都是由一件事情不顺而引起的连锁反应。第一件事情没做好，心里很着急。第二件事情更加着急，而且这次也失败了，形成了一个恶性循环。打破循环只有一种方法。使链条断裂。

第二步。把可以整理的东西都整理出来。不要去整理自己的人生了，太大了；也不要再去整理房间了，也太大了；整理一个抽屉、整理电脑桌面等等。把手机中半年前截取的照片整理出来。把微信收藏中从来没有点击过的文章全部删除掉。把相册中拍摄不好的照片删掉。清理物理空间的时候也会把一部分心理垃圾一起清除出去。这并不是玄学，而是操作。你的注意力已经被碎片占据。大脑就没有什么空闲来处理重要的事情了。运气好一点的人一般都会有一个共同的特点。桌面很整洁，并且并不是完全干净。就是知道什么在哪里。

第三步是调整自己的作息时间，并不是说一定要早睡早起。早睡早起对于一些人来说就是一种惩罚。就是把重要的事情安排在自己精力最旺盛的时候去做。有的人早晨会醒过来，有的人晚上也会醒过来，都可以。找到自己的清醒时刻。把当天最重要的事情安排在该时间段内完成。只做一件事，做完之后就不管了。剩下的时间随便糊弄一下，糊弄不丢人。把最重要的事情放在精力最高的时候，要比所有的时间管理方法都要好。当精力涣散的时候做出决定。十次中有九次是错误的。错了很多人就会开始怀疑自己。一旦产生怀疑之后，你的运气就会变得更差。

第四步，换路线。字面上的意思就是：上班的路上换了另外一条走。中午吃饭的地方换了再吃。平常乘坐电梯的时候就改成走楼梯了。平常走路的时候就改成坐电梯了。平常和张三一起吃饭的时候就换成了和李四一起吃饭。平常不会和别人一起吃饭，但是会自己去吃。小改动。不能太大。太大就无法实施了。大脑要保持新鲜感才能激发起人们的注意。当人的注意力被激发之后，就会注意到平时没有注意到的一些信息。所谓的好运其实都是由于信息不对称造成的。你看见了别人没有看见的东西。抓住了别人没有注意到的机会。路径依赖就是运气变差的一个重要原因。每天都走同一条路，见到的人也是一样的，说的话一样，做的事情也是一样。能够遇到的事情也就那么几件。碰到好的事情的机会就越小。

第五步：闭嘴。并不是不能和别人交流，而是不要对自己所说的事情进行阐述。特别是那些倒霉的事情，要说一次就让对方也听了第二次，相当于亲身经历了这一次。说了三次之后就不必再说第四次了。这件事就烙印在我的脑海里了。以后碰到这样的情况。脑子会不自觉地想起一些倒霉的事情来。还没有开始做事情的时候，就已经感觉到了要完了。这就是心理锚定。坏事说得多了就会被锚住。好事说得多了也不一定准确。但是坏事说得多了特别准确。语言可以反过来影响人们的期望。预期会影响人们的行动，而人们的行为又会导致各种各样的结果。

第六步。去做一件事情，可以马上得到效果。刷鞋。洗车。一周前的衣服已经洗干净、晾干了。把阳台上灰尘打扫干净。把冰箱里的过期食品丢掉。这样的事情特点就是不需要动脑筋。干活之后就可以看到效果了，鞋子脏了擦一擦就会很干净了。衣服晾干后折叠整齐就是很整洁的样子。即时反馈可以起到改善运气不佳的情况的作用。大脑要靠证据来证明它仍然可以做好事情。即使是件很小的事情。掌控感的恢复一般是从一些小事做起的。小事情做好了之后才可以去碰大事情。

第七步：少看信息。特别是负面的信息，在群里聊天的时候、在社交媒体上吵架的时候、在新闻里看到的各种各样的数字都不看。并不是逃避，而是为了保护自己的心理健康。这些东西和你没有关系。你管不了。知道了就会增加更多的焦虑。人的心理压力大了之后就会变得浮躁。浮躁之后手就不会很稳当。手抖干什么都会差那么一点。少一点的意思就是运气不好那个“差”字。

第八步：把待办事项减少一半，并不是说要剔除掉所有不重要的事情。就是把那些你觉得很重要的事情给砍了，但是这些事如果不做的话也不会死去。必须要做的事情一天之内不能超过三次。三个里面可以完成两个就算成功。剩下的时间就休息吧。运气不好的人有一个共同的习惯。待办事项列表很长，越长就越觉得没有时间去做这些事情了，于是就越着急地想要完成它们，但是越是着急就越容易出差错。少做事情要比多做事情更加需要判断力。判断力在线的时候，运气也不会太差。

第九步：找人找一个和他在一起不需要说任何话也会感到很舒服的人。等等。不要聊运气了，也不要再聊怎么解决的事情了。就静静地坐着吧，喝一杯水、吃一顿饭或者望着外面的世界都行。人所处的状态会受到周围人状态的影响。这叫情绪传染。和一个状态稳定的人呆上半天。比自己硬撑三天有效。运气不好时就会把自己一个人关在房子里。越关越好，但是由于没有外在参照物，所以效果并不理想。人脑会把自身遭遇的不幸程度加以扩大。

第十步：接受一个现实。运气不好这件事情本身就会过去的。和天气一样，不可能永远下雨。也不可能永远是阴天。你过不去的原因是自己站在雨中一动不动。向前迈两步，即使被雨水打湿了也无所谓。走着走着可能会走到干涸的地方。在雨中抱怨雨一直下着。但是雨是不会停下来滴水的。

最后要说的是一个真实的。“转运”这个词语很容易使人产生误解。认为有办法把不好的运气变成好的运气。没有，运气和方向盘没关系。转动方向盘的时候，它就会跟着转动。运气就是走着的时候遇到的情况。有的时候是平的，有的时候就是坑了。你能够做到的就是看清楚脚下之路。遇到坑洼的地方就绕过去，平坦的地方就跑两步，看不清楚的地方就放慢脚步，放慢脚步并不丢人，摔倒了才丢人。

所谓的转运就是把自身的状况和外界环境相适应状态好了，碰到的事情就会顺利一些。如果状态不好，同样的事情也会让人觉得倒霉。