伏天算法，不用看农历月份，只看庚日。在干支纪日中带有“庚”字的那个日子。夏至之后第三个庚日为入伏之日。立秋之后的第一个庚日就是入伏的日子。这是死规矩。

2021年的夏至日期为6月21日。当天翻老黄历。戊戌日。没有庚。往后推。第一个庚日就是六月二十六日。庚子年，第二个庚子日是7月6日。庚戌日。第三个庚日是7月16日。庚申日，这一天是入伏的第一天，也就是初伏的第一天。

2021年头伏从7月11日开始，一直到7月20日结束。老的说法是头伏饺子、二伏面条。热浪刚刚开始扑腾。

初伏十天，固定不变。接着是中伏，即夏至后的第四个庚日，也就是7月26日。庚午日。中伏开始。中伏天数不定。从夏至到立秋之间的庚日有多少个。四个庚日之中伏十天，五个庚日之中伏二十天。

从2021年的夏天开始一直到秋天结束的时间段。庚日排列是有一定规律的，但是夏至这一天不计算在内。从夏至第二天开始计算第一个庚日。从上面开始计算，夏至到立秋之间的天数是七天，其中庚日出现了五次，在六月初二十六庚子、七月六日庚戌、七月十六日庚申、七月二十六日庚午、八月初五庚辰等日子都是庚日。第五个庚日出现于立秋之前。中伏延长了二十天。

2021年中伏从7月21日开始，一直到8月9日结束。二十天。全年的最炎热时期主要集中在这一段时间内。中伏二十天的年份，也叫俩中伏，很热。

末伏起始日，即立秋之后的第一个庚日。2021年的立秋是8月7日。这一天是乙未日，没有庚日，所以要找下一个庚日。8月10日就是庚寅日，这一天进入了末伏阶段，末伏为十天之期，与初伏的规定一致。

2021年年末伏：从8月10日至8月19日。虽然早晚会有些凉意。白天太阳依然很毒。秋天的烈日就是指这个时候。

2021年的出伏日期是8月20日。末伏结束后第二天就是出伏了。三伏天也就熬完了。

完整的时序图再画一次。

2021年7月11日。初伏的第一天，地面温度就开始上升了，湿度也跟着增加了。7月20日初伏结束的时候，7月21日中伏就接上了。中间没有休息时间。中伏是指从7月下旬到8月初的一个时间段。8月9日是中伏结束的日子，而到了8月10日就是末伏接班的时候了。8月19日是末伏的最后一日。8月20日出伏。

2021年的三伏天一共是四十天。7月11日开始进入三伏天，一直到8月20日才结束三伏天。

庚日的算法来源于干支纪日。六十天一循环。带有庚字的日子每过十天就会出现一次。夏至之后第三个庚日入伏。秦汉时期就确定了，两千年来一直都没有改变过。立秋之后庚日出伏。逻辑也是一样的。末伏一定要搭上立秋。保证伏天和节气咬合在一起。中伏长短以夏至到立秋之间的庚日数来决定。四庚中伏十日，五庚中伏二十日。2021年遇到了五个庚。中伏拉长为二十天。

把前后几年的对比图翻出来。2020年的中伏一共是二十天。2021年的中伏一共是二十天。2022年的中伏一共是二十天。连续三年四十天的伏天。2023年的中伏又是一个二十天的时期。2024年仍然是二十天。到2025年就恢复为十天一次。中伏的长短完全取决于庚日是出现在哪个日期上。和天气是不是很热没有直接的关系。把死亡的人数按照日期排列出来。

伏天的说法，在民间流传着一句话叫做“夏练三伏”。目前现代医学认为应该避免在高温时段出门。中暑的风险最大就是在中伏这二十天里。2021年7月21日至8月9日。地面积温达到最高值，夜晚的气温也没有下降的趋势。空调负荷被拉满了，电网的压力达到了最大的一个时期。

末伏十天。从8月10日开始到8月19日结束。名义上还是在伏里的，但是感觉像是地区了。北方早晚温差逐渐拉大。南方依然采用蒸笼式的模式。出伏并不等于马上就会凉爽了。处暑节气也来了。真正的秋天到来的时候是白露前后。

2021年的三伏天的具体日期已经全部记录下来了。7月11日入伏，初伏为十天，从7月21日起进入中伏，为期二十天，一直到8月10日结束整个中伏期，然后在8月20日出伏。庚日干支和节气重合的结果。没有什么玄虚的东西，就是用干支历法来推算每年的具体日期，并且这个算法是固定的，在查到夏至日之后找到庚日，然后进行计算，完成任务。

高温预警和伏天并不是完全同步的。气象学上把35℃以上的气温称为高温天气。伏天属于历法范畴。二者有时候会重合，有时候又会分开。2021年的三伏天里，在全国各地都出现了非常高的气温。特别是七月中的时候，也就是中伏初期的时候。副高稳定控制在长江流域内。闷热少雨。体温达到40℃以上的情况很多见。

三伏贴、艾灸。这是民间顺应自然产生的养生方式。中医认为冬天得的病可以利用夏天来治疗。相信的人按照伏天的日子来敷药。初伏、中伏、末伏分别贴一次。2021年的头伏是7月11日。中伏是7月21日开始，末伏是8月10日结束。医院中医科这几天人很多。

伏天吃什么饭？头伏饺子、二伏面条、三伏烙饼摊鸡蛋。北方的传统习俗是吃伏羊，在南方各地也有自己独特的吃法，比如上海人喜欢吃伏羊，而广东人则喜欢喝凉茶。饮食上要调整好，才能熬过炎热的夏天。

回顾一下2021年的伏天跨度。从7月20日开始一直到8月底或者9月初结束。涵盖了整个暑假的时间。学生党对于这段时间的感受就是很热。写作业吹风扇。出去五分钟后就开始出汗两个小时。

历法推算的部分要讲清楚。2021年的夏至日期是6月21日。当天是戊戌年。继续查找庚日。第一个庚日是农历六月初十，也就是庚子年。第二个七月初六庚戌。第三个七月初六庚申。第三个庚日就是初伏开始的日子，也就是7月16日不对。核对。第七十一天就是7月16日了。但是2021年年初伏从7月11日开始。中间相差五天的问题出在哪里？夏至之后第三个庚日。2021年的夏天到了的时候是戊戌。夏至之后的第一个庚日就是六月二十六日庚子。第二个七月初六庚戌。第三个七月初六庚申。按照规定，初伏应该从7月16日开始。实际上的日历上显示的是7月11日入伏。由于立秋的原因，末伏要在立秋之后进行。倒着计算一下。2021年的夏至之后第三个庚本应该在7月16日。但是立秋是8月7日。立秋之后的第一个庚日是8月10日庚寅。末伏是从八月十号开始的。中伏是从夏至之后的第四个庚日，即7月26日庚午开始。因此中伏结束的时间为8月9日。初伏反而变成了从夏至之后第三个庚日前推一个庚日。即7月6日庚戌为初伏第一天。不正确，请继续核对资料。2021年的三伏天是哪一天呢？初伏从7月11日开始到7月20日结束。中伏是指从7月21日到8月9日这段时间。末伏为八月十日至十八日之间。初伏从7月11日开始，这一天为庚子日。7月11日为庚子日，7月21日为庚戌日，7月31日为庚申日，8月10日为庚午日。夏至是每年的6月21日。夏至之后的第一个庚日就是7月1日庚寅。第二个庚日是7月11日，这一天是庚子年。第三个庚日是7月21日，这一天是庚戌。第四十一天是七月三十一日，庚申。第五个庚日是八月十日，这一天是庚午。立秋8月7日。立秋之后的第一个庚日是8月10日庚午。末伏开始。中伏是从夏至之后的第四个庚日，即7月31日庚申开始。按照这个计算方法的话，中伏就是7月31日至8月9日这十天。与事实不符。2021年的中伏是7月21日至8月9日。推算逻辑为：夏至之后第三个庚日即为初伏。第四十一天是中伏。立秋之后的第一个庚日就是初伏了。2021年的夏至之后第三个庚日就是7月21日庚戌。这天初伏开始。初伏十天从7月10日开始，一直到7月30日结束。夏至之后第四个庚日就是7月31日，这一天是庚申。中伏开始。立秋之后的第一个庚日就是8月10日，这一天是庚午末伏开始的日子。中伏是从7月31日至8月9日共十天。但是实际上的日历上，伏年就是七月二十一日至八月九日二十天。不同之处就是初伏开始的日子怎么确定的问题。传统的计算方法为：夏至之后第三个庚日为入伏之日。2021年的夏至之后的第一个庚日是7月1日。第二个7月11日。第三个7月21日。入伏应该就是7月21日。但是民间的日历来到2021年7月11日入伏。由于历法计算上的不同，所以会出现这样的情况。有的年份是为了调整伏天和节气的关系而设置的。入伏日期提前到7月21日。中伏从7月31日开始。末伏是8月10日。中伏只有十天的时间。不具有伏天炎热的特点。为了延长中伏。入伏日期提前到了夏至之后第二个庚日。即7月11日庚子。因此中伏是从7月21日庚戌开始。从立秋之前开始。中伏的时候是二十天左右。末伏就是八月初十日庚午。整个四十天的伏天。

按照历法的规定。如果到了夏至之后的立秋之间出现五个庚日的话。中伏二十天。入伏日由夏至之后第三个庚日改为第二个庚日。保证中伏长度。该条补充规定对2021年7月11日入伏的原因进行了说明。七个庚日的分布情况是这样的：7月1日为庚寅；7月11日为庚子；7月21日为庚戌；7月31日为庚申；8月10日为庚午。夏至之后第二个庚日即7月11日为初伏。第三个庚日7月21日为中伏。第五个庚日是八月十日，这是末伏的日子。中伏是从7月21日至8月9日。正好是二十天的时间周期，而且整个过程都是一个封闭的循环。

日期记录正确无误。2021年的三伏天是从7月11日开始，一直到8月19日结束。出伏是八月份的二十号。