男人运气不好。点背。走霉运。把这四个字放在桌子上，大多数人脑中跳出的是烧香或者更换头像。没有效果，真的没有效果。

运气这个东西拆开来就是：运气=概率×期望值。运气就是结果，并不是原因。男人觉得倒霉的原因一般不在于命理上，而是在于自己的心态。连续加班出差失误、投资失败、开车撞车、和妻子吵架，这些事情集中出现的时候，人们往往会把原因归结到运气不好上面去。实际上就是链式反应。一件事情崩溃了，人的心理也跟着崩溃了，紧接着发生的下一件事情又开始崩溃了。

什么是运气不好？

生理方面。睡眠时间少于4个小时的时候，皮质醇就会升高。皮质醇过高时，人的脾气就会变得很暴躁，并且判断力也会下降。在做决定的时候，基本上都会出现问题。出了问题就归结为运气不好。闭环了。男性到了30岁之后，睾酮的浓度会逐年下降，幅度在1%-2%之间。激素的变化会直接对精力的恢复速度以及抗压能力产生影响。晚上睡不着、白天醒不来，并不是因为运气不好，而是身体发出的一种警报信号。

心理层面上。长期受到消极的影响就会产生习得性无助感。这个词语比较专业，用大白话说就是把人给打蒙了。一件事情不好过就过去了，两件事情都不好过就硬撑着过了。三件事情、四件事情接连而来，人的大脑应激回路也开始逐渐钝化了，人们变得越来越被动，觉得自己做任何事都没有意义。此时人们会不自觉地把正面的信息过滤出去，只保留负面的信息来验证自己之前的判断。看到什么都是预兆，看到什么都是针对自己的。

行为层面上。倒霉的人有一个共同的特点就是动作变形。走起路来比较费劲，肩部肌肉也变得紧张起来，目光不敢正视前方。微表情、体态等也会反过来影响到激素分泌上。高能量姿势维持2分钟，睾酮增加20%，皮质醇减少15%。这是哈佛商学院研究得出的数据。反过来也一样。一天到晚地呆着，体内的激素水平就会向不好的方向发展。别人觉得你状态不对，给你反馈也不会正确。恶性循环。

转运这个词语要拆开来理解。

运输并不是从天而降的。运动是由势能积累而成的。势能是从哪里来的呢？是从秩序中来的。

一个男人生活空间的状态如果是混乱的话，那么他的心理秩序也一定是乱的。心理秩序被打乱之后，人的注意力就会分散。男性最为宝贵的东西就是注意力了。注意力分散了，也就抓不住机会信号。没有抓住机会信号，所以认为自己的运气不好。

把物理空间整理好是最经济的转场方式。不是迷信，而是认知心理学。外部环境越是有序，大脑用来进行无意识注意的能量就越少。节省下来的能量可以用来做判断、做决策。桌子上的东西全部清理干净，床上也收拾得整整齐齐，车子里面只放了必须的东西。三天之内人的精神状态就会出现肉眼可以看见的变化。

再者就是社交圈子了。

男人走背字的时候很容易出现一种情况，即缩回洞中。不接听电话、不回信息、不参加饭局。本来的意思是为了不浪费资源，但是实际上却截断了信息流通。运气中有一大部分是由于弱连接造成的。强连接指的是亲人或者兄弟之间，他们的信息同质性很强。弱连接就是那些半生不熟的人，他们手中握有你不了解的机会。长时间不用或者没有进行过维护和修复，就会造成弱连接的信息通道变窄。道路变窄了，所以机会也就少了。

越是倒霉的时候就越是要出去见人，不一定非要说正事儿，在场就好。在现场就等于有了一种可能。而呆在家里就没有任何的可能性了。

另外一条被过分看轻的是决策卫生。

倒霉的人回头看看自己最近所做的决定，就会发现其中有一个规律，所有的都是应激反应。被催就赶紧签字，被吓就赶紧逃跑，被哄就赶紧掏钱。所有的决定都不是在冷静的时候作出的。应激反应的特点就是追求即刻解脱，并不顾及第二级后果。签字之后才发现合同中有问题，跑完步之后才明白自己只是虚惊一场，并且付了钱之后却发现对方的脸色变了。

连续倒霉的时候主动降低速度，把所有的非紧急决定推迟到72小时之后再做决定。72小时内就可以让前额叶皮层再次控制整个大脑。前额叶是理性的计算部分，而杏仁核则是应对威胁时逃跑的部分。杏仁核起主要作用所做出的选择，在之后一般都会后悔不已。压七十二小时，天塌不下来。但是可以避免掉很多坑。

身体这条线是绕不过去的。

男人一般都有一个毛病，把身体当作牲畜来使用。熬夜赶工觉得自己是在拼搏，喝酒应酬觉得自己是有本事的人，但是腰部疼痛却选择忍受，而胃痛则选择承受。身体就是运气的硬件。硬件带着伤在上面运行，软件自然就无法顺畅地运行了。当睡眠负债积累到一定量级的时候，人的情绪调节能力就会被直接剥夺掉。情绪崩溃之后，说话就会很激动，做事也会比较马虎，人际关系也会变得紧张起来。关系变差之后再反映到事业当中去的话，收入就会受到影响。收入受到的影响继续被压缩睡眠。又是一条闭合的环路。

连续七天保证每天有七个小时以上的睡眠时间，比任何一种开运物品都要有效。睡眠就是大脑清除代谢废物的一个唯一的窗口。把垃圾清理干净了没有？脑子是不是还很混账呢？头脑不清醒的时候谈论转运，这是舍本求末的行为。

另外一种情况就是预期管理失调。

男人倒霉之前一般会有很高的期望期。认为今年可以逆袭，认为这笔钱可以赚到，认为这个人才能相处。预期拉得过高，实际只有一点点偏差就认为自己很倒霉。并不是因为运气不好，而是由于对结果的期望出现了错误。把期望值调整到平均水平上，那么运气就会变好了一些。这并不是阿Q的精神胜利法，而是概率思维。任何事情的发生概率不可能是100%。在做决策的时候就把失败的概率计算进去，那么如果真的出问题了也不会觉得天都要塌下来了。

日常生活中的小动作。

手机电池经常是红灯状态，车子油表亮起来之后才去加油，袜子找不到一双干净的。单独来看，这些事情都只是些芝麻小事，并不重要。堆叠起来就形成了一个信号，对于生活来说你的控制能力正在减弱。控制能力丧失会影响到自己的效能感。自我效能感很低，在面对困难的时候第一反应就是逃避。躲避一两次还可以，但是要躲避很多次就再也没有机会了。

从对小事的控制力来重新建立自信。每天固定的时间起床、吃饭和处理琐事。不需要太多，坚持十天。十天后对自己的能力的认识就会提高一些。回升之后就会反映到大的事情上面去。

另外一种玄而又实的东西叫做场。

长时间处在低压力的状态下，周围的人有的在抱怨，有的在算计，这样会使得人的能量场被降低。这个场所并不是迷信的概念，在大脑中产生的镜像神经元的作用下形成的。大脑会在没有意识到的情况下去模仿周围的其他人所表现出的情绪状态。四周都是丧气的脸，很难保持高昂的情绪。不能改变环境的话，那就改变与之交流的机会数量。减少与习惯性抱怨者进行深层次的沟通。不是势利眼，而是自我保护。

男人转运的事情其实就是系统的恢复。不是靠乞讨得来的，而是通过自己的努力获得的。运气就是系统的稳定运转之后产生的一个附带产物。系统崩溃之后运气也就没有了。系统的运行顺畅了，好运自然就会降临到你的身上。把身体调理好、把空间打扫干净、把决策放慢一些、把人见到多一点。不到一个月的时间，外界对他的评价就发生了变化。

有人会问这么简单吗？就那么回事，复杂的还是人自己的想法。总是想要找到一个开关一按运气就会来。没有这种开关。运气就是一天天地做对的动作所形成的累积效果。如果动作正确的话，那么结果就会自动修正过来。做错了事情，即使烧了很多香、磕了很多头也没有什么效果。

点背这件事男人都是会有经历的。不同的是有的人三个月就走了出来，而有的人却已经三年还停留在原地转圈。走出门来，并非是因为运气好，而是因为很快地恢复了正常的秩序。转圈的不是命苦，而是迟迟不行动去处理最基础的事情。

动手吧，今天晚上早点休息，明天早上早点起来，把桌子擦一擦。