去胎毒就是民间流传下来的说法。胎毒不是医学上的毒素概念。老一辈人经常提起的胎毒，在新生儿出生之后皮肤表面出现的红色斑点、奶皮、湿疹等现象上可以对应。把皮肤问题归咎于母亲积累的“毒素”，在传统的语境中传播开来。现代产科、儿科对它的理解是不一样的。新生儿皮脂腺分泌旺盛，脱离母体之后激素水平会有所变化，皮肤屏障的功能还没有完全形成，所以才会出现上述的现象。

在医学体系中并没有“胎毒”的诊断术语。所有的排毒药、凉茶、偏方等，孕妇都应该忌用。肝脏、肾脏都是人体内负责过滤和分解代谢废物的重要器官。健康的孕妇这两个器官的工作负荷就已经很大了，再额外喝一些成分不明的草药汤剂的话，就更会加重负担了，有可能会引起宫缩或者对胎儿产生不良影响。

民间流传的一些去除胎毒的食物疗法，要分开来分析。吃鹅蛋、喝玉米须水、喝绿豆汤、吃白莲须煮鸡蛋等方法，在流传的过程中被人们广泛接受。

鹅蛋。营养成分与鸡蛋、鸭蛋相近。蛋白质含量比较高。孕妇吃鹅蛋可以补充蛋白质。把吃鹅蛋和新生儿皮肤白嫩联系在一起，并没有足够的证据来支撑这种说法。新生儿皮肤的状态主要是由遗传因素、母亲体内的激素环境以及分娩时孕周来决定的。足月儿胎脂覆盖得比较均匀，看上去就会比较干净一些。早产儿的皮肤比较红、薄且有较多的绒毛。与鹅蛋无关的一些东西。

玉米须用水泡发后可以起到一定的利尿作用。孕妇在孕晚期一般都会出现下肢水肿的情况。喝温热玉米须水后排尿量增多、水肿暂时减轻，感觉比较轻松。人体感觉到的变化就是排毒了。实质上就是促使水分排出。玉米须水不可以代替产检、不能治疗妊娠期高血压或者子痫前期。喝的数量也要加以控制。过多地利尿会影响电解质的平衡。

绿豆汤，绿豆为常见的杂粮。煮烂之后再吃就可以补充膳食纤维了。孕妇在怀孕后期很容易出现便秘的情况。喝绿豆汤来通便的效果要比所谓的“排毒”更加切实一些。冰镇绿豆汤孕妇不能喝。低温刺激胃肠道很容易引起腹泻。腹泻可以引起子宫收缩。常温、少量、不能代替正餐这三条原则一定要记牢。

白莲要和煮好的鸡蛋一起吃。白莲须为睡莲科植物的干燥雄蕊。传统的说法认为它具有清火的作用。孕妇在怀孕后期由于体内孕激素浓度升高、体温偏高等原因，会出现手心和脚底发热、睡眠质量变差等症状。这些不适属于正常的生理反应。喝了白莲须水之后心里感觉“火气降了”，主观感觉变好。从药理学的角度来看，并没有起到调节激素浓度的效果。来源不清的白莲须含有硫磺熏蒸的问题，其中的残留物质并不利于孕妇。

真正的要引起注意的是自己服用黄连、茵陈、栀子等苦寒药物。黄连素可以经由胎盘传递给胎儿。新生儿黄疸的原因很多，溶血、感染、胆道闭锁等都有可能导致新生儿黄疸。孕妇自己喝黄连水来预防新生儿黄疸，并且没有任何科学依据支持这一做法，甚至有可能造成新生儿G6PD缺乏症引发溶血。茵陈也有文献记载和新生儿黄疸有关联。没有医生开具的处方，千万不要去接触它。

饮食方面可以做的就是保证营养素的平衡摄取。蔬菜水果中含有的维生素C、维生素E参与到皮肤胶原蛋白的形成以及抗氧化的过程中来。孕晚期多吃深绿色叶菜、橙黄色蔬果、适量坚果，对于孕妇自身的皮肤弹性以及微循环都有益处。辛辣、油炸、过甜的食物会使得皮脂分泌更加旺盛。新生儿本来就容易患脂溢性皮炎。母亲吃了大量的高糖、高脂的食物之后，新生儿在出生后的前三到四天里出现脸上长白头疹的情况的概率就会增大。

另外一个容易被忽视的因素就是环境了。孕晚期孕妇如果生活在空气流通差、湿度大的环境中，会感到闷热，皮肤汗腺不能正常排汗，从而产生一种体内有“毒气”的感觉。经常洗热水澡、穿棉质宽松的衣服、让卧室常开窗通风，这些都是为了提高孕妇自身的皮肤舒适度而采取的一些措施。身体感觉好了之后，“胎毒”所引起的担忧也会减少一些。

情绪波动也属于胎毒的一种模糊概念。长期处于焦虑状态和睡眠质量差，使得皮质醇分泌过多，在脸上就会出现油腻、长痘痘的情况。老一辈的人会说是“胎火”，也就是胎儿在母体内时所产生的热量。其实用温水洗脸、有规律地睡觉就可以缓解了。把问题归结为体内有毒，会加重孕妇的心理压力。不需要特意用药，也不用特意喝冷茶。

对于椰子水的问题。椰子水为等张液，即人体内环境维持在与血浆相等张的状态下。含钾量高。孕妇在怀孕后期可以适量饮用新鲜椰子水来补充水分以及电解质，并且对于保持羊水量有一定的辅助作用。羊水量正常的范围是由胎盘的功能以及母亲血液中的血容量来维持的。椰子水不可以代替产检时对羊水指数进行的检查。椰子水并不是药物，并不能用来治疗羊水过少的问题。每天吃一两个新鲜椰青就可以了。成品椰子水饮料含有添加糖分，孕妇是不能喝的。

把去胎毒的概念用到实际操作中来，应该换成长期孕检。具体的办法就是不要去碰那些成分不清的草药。不碰苦寒药材。饮食上要少辣、少油、少糖。多吃杂粮、蔬菜，并且要保持大便通畅。一天喝2000ml水左右。出汗之后要马上把汗擦干净，并且更换衣服。保证充足的睡眠时间是非常重要的。在情绪方面要少一些不必要的担心。新生儿出生后皮肤的状态，在一般情况下不需要进行特殊的护理。红斑一般在2-3天之内就会自行消退。乳痂可以用婴儿润肤油软化之后再清洗掉。湿疹和遗传过敏体质有关，护理的重点是保湿，并且孕期吃了不吃鹅蛋没有关系。

任何宣称可以通过孕妇饮用某样东西的方式来“清胎毒”，并且保证孩子的皮肤会变白的说法，都应该持保留的态度。新生儿皮肤的颜色是由基因所决定的。出生的时候皮肤是红色的，在满月之后就会慢慢显示出原来的肤色来。整个过程都没有孕妇饮食能够起到作用。

最后一句话是专门为那些正在阅读这样的内容的孕妇家属而写的。老人要吃鹅蛋、煮玉米须水，背后的目的是为了让孙子孙女身体健康。直接否定会引起矛盾。了解老人在意的地方，并且把鹅蛋当作日常中的蛋白质来源，把玉米须水当作水肿的时候用来喝的一种温热饮品，适量地去操作。强硬拒绝与全盘接受之间存在一个中间地带。原则是不能触碰药物，也不能接触来历不明的偏方。在正常的产检之后，胎儿所处的子宫内环境要比任何民间所谓的“去毒”方法都要纯净得多。母亲的肝脏和肾脏的功能能够承受自己身体内的新陈代谢。相信自己的身体过滤系统要比相信一碗绿豆汤更加可靠。