运气这种东西是看得到也摸得着的。有的人认为这是玄学，而另一些人则认为这属于概率范畴。状态不好时喝水都会塞牙缝，走路会绊倒门槛，快递丢件，手机碎屏。事情一个接一个地发生，这时硬撑是没有效果的。要动脑筋去调节。

先把物理空间整理好。这不是迷信。房间凌乱，头脑也就跟着混乱了，而头脑一旦变得混乱的话，判断力就会直线下降。判断错误了，一次失误就会带来一系列的问题。把堆放了三天多的杂七杂八的东西清理出去。隔夜的碗已经放在水槽里清洗了。门边鞋架上的鞋子也已经摆放整齐。书桌上只有现在正在使用的物品。空气流通、光线变亮。空间变得很整洁，人们也不再那么焦躁不安了。不急躁，做决定就比较不容易犯错误了。

调整下作息时间。连续熬夜之后，反应速度降低20%以上。该数据得到了实验的支持，反应速度慢就会出现错误。出门忘记带钥匙、过马路看到错误的红绿灯、把文件保存的地方变成了删除的地方。睡眠时间达到六小时和四小时之间的错误率相差很多。运气不好的时候可以把睡午觉的时间提前一个小时。只用一个闹钟就可以了。醒了就要起床，不要刷手机赖床。生物钟拧回来之后，大脑处理信息的能力又回来了，踩坑的数量也就少了。

饮食不要马虎。运气不佳的时候，人们往往会破罐子破摔。用方便面和饼干来度过一天。血糖时高时低，情绪也随之起伏不定。情绪不稳定，一激动就说出口来的话就会冒出来，别人不知道自己也不知道。人与人之间一旦产生矛盾，就会出现一些小摩擦。吃上一碗热腾腾的饭菜，蛋白质吃饱了，喝水也足够。身体健康基础好，做事的能力比较强。所谓的霉运其实是因为身体疲劳所造成的系列小错误。

信息源中断了一阵。运气不好时，手机上看到的所有内容都是负面的。算法推波助澜。越是这样就越会感到焦虑，而这种焦虑又会使自己无法集中精力。把短视频软件卸载三天、新闻推送关闭。这个世界并不会因为你的三天没有刷手机而停止运转。大脑空闲下来的时候就可以想清楚现在自己应该去做什么事情了。只做一件事情，做完之后再去做其他的事情。

把要做的事情记在纸上面。并不是用手机备忘录来代替纸笔。把它们记下来，做完之后就把它勾掉。视觉上带来的推进感可以打破“什么都不做也做不好”的想法”。这样的错觉就是运气不好所产生的一种感觉。写上去的事情要很小。很小以至于不可能会出错。倒垃圾、洗袜子等等。回复一条已经拖了很长时间的信息。把三件事情勾掉，控制的感觉又回来了。控制感就是转运中重要的一个因素。

换个路线走吧，下班换一条路。中午换一家店。平常坐着电梯改成走楼梯。小小的改变打破了习惯。惯性就是霉运的好友。人处在惯性的状态中，做着一样的事情，得到的结果也是一样的。稍微改变一下的话，大脑就会被强迫去重新审视周围的环境了。一旦有了观察力，机会就会很容易被抓住。有的运气就是比别人提前看到半秒。

请别人帮忙的时候可以直接开口。运气不好的人喜欢硬撑着。认为求人是丢人的事。其实开口说一下，对方一般都会顺手解决掉。开口本身就是一种断开内耗的方式。一旦内耗停止之后，就会有精力被节省下来。节省下来的时间可以用来做其他的事情。这账算得过来。和可以信赖的人说一句话，“最近有点累，麻烦你帮我看看这个问题应该怎么解决。”一件小事。

把注意力从自己的身上移开。运气不好的人一天到晚都在想自己倒霉的事情。越看越大，帮助别人做一件小事。随手扶一下门、为同事取快递、给问路的人指方向。这样的动作并不费力。当人的注意力向外界转移的时候，就会出现一种自我中心的焦虑现象，但是这种焦虑会在一瞬间消失。断了之后，看待事物的角度就会变得比较实际一些。如果平淡一些的话，就不会把普通的挫折理解为命运对你的打击了。

接受一个小时左右的空闲时间。什么都不做。不用考虑如何转危为安，也不用去计算怎样翻盘。坐下来或者躺在床上，听着外面的声音。运气不好就是绷得太紧了。弦快要断了，放松一下。几个小时之内没有任何的价值产生出来，天塌不下来。一旦紧张的情绪得到缓解之后，错误率就会降低。错误率降低了，运气也好像变好了。

把前3天所接触的事物进行回溯总结。不用写了，脑子里过一遍就行。哪一个动作之后就开始不顺畅了。是回复了一条消息，还是答应去做一件事情。找到那个节点。下一次同样的情况用另外一种的方式来处理。这叫技术活，并不是什么玄虚。

运气就是很多因素相加而成的结果。环境卫生状况、睡眠时间长短、信息吸收的质量高低、做出小决定的成功概率以及人与人的交往方式等等。把这几个因素调整一下，叠加起来的结果就会不一样了。不需要求神拜佛、不需要更改姓名、不需要更换头像。动手去调节什么东西，调节好了就等着看结果吧。过了三四天之后，磕绊少了很多，心情也平静下来了。别人问起是怎么转出去的。说睡了好几天的好觉，把屋子也整理了一遍。听上去好像没有什么效果，但是管用就好。