早上7点。看表盘上，时针指着7，分针指在12。打开手机，上面的时间是07：00。这是现代社会人的一种阅读方式。换成老黄历的话，说法也不一样。古人计时不用点数法，而是用看时辰的方法。一天有24个小时，把这24个小时分成12份，每一份就是一小时，每一小时又分为两部分。早晨7点的时候就是辰时了。

辰时是指什么时间到什么时间。从早上7点开始，一直到上午9点为止。七点钟就是辰时的第一秒。七点零一分属于辰时，而八点半也是辰时。8点59分59秒是辰时。九点钟的时候到了，下一个时辰就接过了工作，巳时。

十二个时辰里就有十二个名字。子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。辰排行第五。前面有子时半夜十一点至一点，丑时一点至三点，寅时三点至五点，卯时五点至七点。卯时过去之后，辰时就接上了。七点钟这个刻度线，就是卯辰交接班的时间点。

辰时还有一个比较常见的说法叫做食时。吃早饭的时辰。古代一天吃两次正餐，第一次叫辰时饭，第二次叫申时饭。早上7-9点为胃经当班的时间段，在此期间内，气血向消化系统流动，此时适宜进餐。按照现代营养学的观点，早餐应该在早上8点之前吃掉，和这个吻合。

辰在中国十二生肖中与龙相配。龙是十二生肖中的第五位，而辰也是第五位，撞上来了。龙是人们想象出来的生物，可以行云布雨。早上7-9点之间，太阳升起、雾气消散的时候，阳气向上运行，在气象学上就和龙腾云驾雾的状态有着相似之处。古人把这种对应关系编出来，并不是随随便便就安排好的。

时辰和方位之间也存在着绑定的说法。辰位所指的方向为东南偏东。早晨7点左右的时候，太阳就处在那个位置了。不是正东，正东就是卯。辰往南偏一些，和日出后的真实方向一致。看老四合院的布局，东南角开一个门，叫做巽门，取的就是辰巳之间的那一股气。

七点钟就是辰时开始的时间。倒回一分钟就是六点五十九分，此时仍然属于卯时管辖。卯时也叫做日出之时。五点钟的时候天就亮了，六点钟的时候天已经很亮了，到了六点五十九分的时候太阳已经完全离开了地平线。早上7点左右到达，太阳升起了一截，角度也发生了变化，所以时间的名字也随之改变。这种转换是强制性的，并且不能根据人的感受来判断。

辰时的时候，在人体上对应的足阳明胃经上。中医认为经络运行，早上7-9点钟的时候胃经气血最为旺盛。胃为仓廪之官，负责接受、腐熟和输送水谷。早上7、8点钟的时候就起来了，洗脸刷牙之后再喝一杯热水，这样可以刺激到胃经了。从早上7点半到8点吃饭，食物进入胃中，胃负责处理这些食物，效率最高。错过了辰时再吃的话，胃经就要交接了，消化能力就会受到影响。

古代官府衙门在辰时就开始上班了。衙门门口挂一块牌子，在辰时的时候发布告示，到中午的时候再收回告示。老百姓打官司的时候要准时到辰时。如果来得过早的话就没有人开门迎接；如果来得稍晚一些的话就不会有人拒绝接收你的包裹了。早上七点钟的时候，衙门里的梆子一敲响，大门口就打开了，新的一天的工作开始了。该作息时间表所依据的是辰时阳气上升、万物复苏的理念。

农业生产要靠时令。下地干活的话，辰时就是黄金时间。夏天天气炎热，卯时太阳升起的时候就开始下地干活，一直干到辰时末、巳时初收工，避开午时毒日头。辰时这两个小时，太阳不晒人，地里的露水虽然潮湿但是不会打湿鞋子，干活出活儿。老农说辰时的露水可以滋养幼苗，而巳时的露水则会伤害到幼苗。里面还有湿度、温度的变化曲线。

辰时在命理八字中占一个字。出生的时间在早上7点到9点之间，那么时柱就是辰。辰为湿土，就是水库。八字带辰时的人，在命书中会被描述为性格比较重浊、有涵养。这不玄乎。7-9点之间出生的孩子，在医院里就是交接班、查房、家属送来早餐的时候了。新生儿降生在这样的环境中，和半夜子时万籁俱寂的情况不同，外环境刺激模式也不同。

军队上的课程也是用辰时。古代军队在早晨三点钟的时候点名，四点钟开始上课。七点钟的时候号角一吹，各个营盘就排好了队伍，开始操练一直到辰时结束。现在的部队作息时间也是这样的，在六点半的时候就该起床了，在七点钟的时候要进行早操，在七点半的时候就要收操、洗澡、吃饭了。辰时两个时辰的时间，在军事单位里就是体能和纪律训练的主要时间段。人体早晨皮质醇浓度最高时，反应速度最快，此时进行高强度训练效果最好。

辰字本身的含义。辰字在甲骨文中是贝壳的样子，后来就用它来表示星辰，再后来又专指日月交相的地方。早晨七点钟的时候，太阳和月亮交接了。月亮消失之后，太阳就接过了全天的时间。日出而作、日落而息的时刻，在这里用“辰”来表示，“辰”的形状和意义都可以解释清楚。十二个时辰的名字并不是拍脑袋想到的。

一天分成十二个时辰，辰时处在中间偏前的地方。前半夜子时阴气最盛，后半夜寅时阴转阳，卯时阳胜阴，辰时阳气完全铺开。早晨7点时的大气成分情况，即空气中氧气所占的比例、负离子的数量以及温度和湿度等数据都属于全天当中位数稍高的数值。呼吸系统的效率在该时间段内最高。早晨跑步的人选在七点钟之后，肺经已经交接给了大肠经再交给胃经了，呼吸很平稳，血氧饱和度很好。

辰时三刻。一刻为15分钟，三刻即45分钟。辰时三刻即为早晨7点45分。古代斩首的时候要选择在午时三刻，这时阳气最为旺盛。辰时三刻并没有这样的血腥含义，但是它却是衙门正式升堂理事的时间节点。七点钟放告，七点四十五分老爷从后堂出来坐堂，惊堂木一拍，就开始问案了。这样就留下了时间给书吏去整理状纸，给衙役去布置仪仗。

辰初、辰正。一个时辰分成两个部分，前面的一小时叫做初，后面的一小时叫做正。早晨7-8点称为辰初。从八点钟到九点钟叫做辰正。辰初的时候，胃经刚刚开始工作；辰正的时候，胃经已经火力全开。早上7点吃的早餐的人，在8点钟的时候胃已经排空了一半，到了8点半左右基本上就已经全部排空进入了小肠。这样的节拍和时辰刻度一样精确无误。

不需要看手表了。太阳从地平线上升起，大约有一丈多高，这就是辰时。一竿子大约有十个角度的仰角。太阳刚刚露出一点的时候就是卯时，等到太阳完全升起之后就变成了辰时。放牛娃没有手表，但是可以凭借太阳来判断什么时候应该把牛牵到山上去了。牛在辰时反刍次数最多，嘴一直嚼着。牛反刍的节律和太阳的高度角有关联，并不是偶然发生的。

辰时穿衣服。按照古代礼仪，在辰时要增加衣物。卯时起来穿上中衣，辰时穿上外袍。早上7、8点钟的时候，地面的温度已经上升到了露点之上，潮湿的空气也开始往外蒸发了。此时穿上衣服，布料和皮肤之间形成的微气候是最稳定的。六点钟穿上鞋，七点钟再穿上，温度差别可以达到一件衣服的程度。

辰时喝茶，这是老一辈的人所推崇的一种习惯，在辰时的时候来一杯茶是非常好的。七点半吃完了饭之后，在八点钟的时候泡上一壶浓香四溢的茶，在九点钟的时候就可以喝了。茶多酚在该时间段内代谢速度最快，不会使人兴奋也不会对肠胃造成伤害。过了巳时之后再喝浓茶，胃里有反酸现象的人很多。老茶客们口中流传的经验数据已经几代人都知道了。

时针指向7，分针指在9上。把老黄历翻到辰字页上。一个时间节点上，两种说法。第一种方式为精密计时器显示的时间。第二套就是农业社会几千年用的尺度。两个尺子都指在了一条刻度线上。七点钟的声音和辰时更鼓敲打的时间是一样的。