睡觉的时候可以带朱砂手串吗？这件事要分开来看。

朱砂的主要成分是硫化汞，在常温下化学性质比较稳定，不容易挥发、溶解于水等，对人体皮肤基本无吸收作用。有的说法说朱砂在300度以上的温度下就会析出游离汞。产生剧毒蒸气。人的睡眠时体温大约是36.7摄氏度左右。相差300度呢。室内的环境温度不可能达到那样的程度。害怕睡觉的时候体温把朱砂捂热了就会挥发掉。没有科学依据。

朱砂的硬度不是很高，在摩氏硬度表中属于2～2.5之间，指甲都可以在上面留下痕迹。手串珠子之间互相摩擦。和皮肤摩擦、与枕头、床单摩擦等，时间久了就会使表皮受到损伤，并且还会产生大量的细微粉末，这些粉末会粘附到人的皮肤上或者床单上，然后又被人再次触摸到其他的地方时，可能会有一小部分误入口鼻中去。而每次摄入的数量都非常少，人体可以将其分解并排出体外。长时间积累起来会不会产生什么问题。还没有看到大的样本的研究的数据。保守地说的话就是：如果珠子磨损得很厉害，表面变黑、掉渣的话就不应该再戴它睡觉了。

还有一个事情。朱砂手串一般都使用弹力绳来穿制。绳子是有使用期限的，在晚上翻身的时候，手腕受到压迫，弹力绳绷紧拉扯，断绳的风险比白天要大一些。珠子散落在床铺上，在睡觉的过程中被硌到了背部或者手臂，从而影响到睡眠的质量和稳定性。这件事情虽然不是很严重，但是却很烦人。散落的珍珠掉进了床缝、地板缝里。第二天找了半天才找到，完全是自己给自己找麻烦。

手腕处有桡动脉、尺动脉。还有正中神经、尺神经的分布。手串如果勒得很紧的话，在侧睡的时候，头部会压到手臂上，手串就会卡在手腕横纹处。这样就有可能压迫到血管和神经，从而造成手指麻木、血液循环不畅等症状，有的人甚至会在晚上不摘戒指的情况下第二天早上出现手指勒出的痕迹。手腕比较迟钝。但是长时间的压力总是不舒适的。医学上讲。外周神经压迫时间大于两个小时就会对传导产生影响。但是睡眠时自然就会翻身了。但是人在深度睡眠的时候一般都不会动。手串偏紧的话。那段时间内的血管供应稍微受到了限制。醒来之后手腕处就会有酸胀的感觉，这就是因为这个原因造成的。

朱砂手串很重。由于主要成分硫化汞的密度比较大。比一般的木珠、石珠要重一些。戴手上睡觉。无意识地会使手部承受更多的压力。不构成大负担。对于睡眠结构没有影响。有的人手腕负重就会做噩梦。心理学上称为体感投射，即纯粹的个人体验，并无病理意义。

睡觉环境中的温度、湿度的变化也会对朱砂产生影响。人体会在夜晚出汗，汗水中含有一定的盐分，属于弱酸性的物质，在和朱砂表面接触的时候会长时间地存在。是否会加快氧化或者表面腐蚀。答案是不会的。朱砂化学性质很稳定，不容易与酸、碱发生反应。汗水中所含的浓度很低，并且也不会对朱砂产生影响。汗液干燥之后，其中的盐分会结晶在珠子的孔道中。时间长了，绳子就会变老、变硬。还是那根绳子的老问题。

睡觉时佩戴朱砂手串主要的影响并不是因为有毒性。从物理上来说就会有不舒服的感觉，并且手串也会因为使用而产生磨损。毒性风险可以不考虑。不适的感觉因人而异，每个人的承受能力不同。有的人无论带什么都会失眠。有的人戴上之后会感觉很安全。手串磨损是实实在在存在的现象，珠子之间互相撞击、摩擦。绳子也因为长期使用而出现断裂的情况。这样可以减少手串的使用年限。

朱砂手串的文化属性比较强。民间认为可以起到安定人心、驱邪避凶的作用。安神的作用是否有科学依据呢？缺乏双盲实验。辟邪属于民俗信仰的一种。不作价值判断，只讲物理事实。那么相信戴个可以安心睡觉的帽子。心理暗示本身就具有提高睡眠质量的作用。从医学的角度来看，安慰剂效应是真实的。这样的积极影响是应该被认可的。但是要从实际的操作的角度来考虑。半夜里醒来之后发现自己的手腕处有一个东西。对于睡眠连续性的干扰程度如何。自己去权衡一下。

儿童睡觉的时候是不能佩戴朱砂手串的。不管珠子有多大，不管绳子有多坚固，窒息的风险、缠绕的风险、误吞的风险都存在。每年儿科急诊都会遇到类似的病例。不再多说。

成年人佩戴朱砂手串入睡。一个星期里偶尔有两次没有关系。每天晚上都戴在手上睡觉。建议用稍微松弛一些的绳子。手腕转动的时候，手串就会自然地滑下来。不紧紧箍在皮肤上面。定期查看绳子是否出现磨损的情况。珠子表面如果有毛糙的地方，可以用软布轻轻擦拭，不要用水沾湿它。朱砂对超声波清洗机比较敏感，容易被震裂。

有人会担心朱砂会有辐射。朱砂中没有放射性的元素。从地壳中开采出来的天然矿石都含有少量的本底辐射。小于环境背景值。忽略不计。

手部皮肤比较敏感的人。手串孔道周围的长时间摩擦使手腕受伤。局部角质层增厚或者稍微有点发红。换一只手戴、换松紧度、换串绳都可以解决问题，不用说是件事儿。

朱砂手串对人身体健康的危害被过度渲染。正向的、负向的都没有足够的证据链条。目前可以确定的是：化学稳定性。物理上不耐磨。佩戴起来舒服程度会因为个人的不同而有所不同，在晚上摘不摘。首先应该考虑的是自己的睡眠质量。另外还要考虑到手串本身的保养问题。关于中毒与否的问题，属于基本概念混淆。

误食了朱砂才会中毒。皮肤接触到不会中毒，但是吸入汞蒸气才会中毒。室温下不会产生汞蒸气。不要把水银体温计摔破了的情景拿来和朱砂比较。这两件事情。

有人会问，朱砂含量多的手串是不是更加危险。朱砂含量越多，颜色就越纯正，硬度也越小，很容易被磨掉粉末。这只是表面现象，并不意味着安全性有本质的不同。

最后再提一句，在市场上可以买到还原朱砂的产品，是人工合成的，其成分也同样是硫化汞，和自然界的朱砂没有什么区别。戴不戴睡觉是一样的一套逻辑。

选择是否戴口罩，主要看两个方面：一是口罩是否牢固；二是口罩是否会对身体造成伤害。其他的都是多虑了没有用处。