朋友给我发信息说要换个工作。现在的工资是原来的四倍，上下班的时间也增加了四十分钟。我说你想清楚。他说已经想好了，多赚的钱正好可以治好腰椎病。这句话就像冷笑话一样，笑了之后才发现这不是个好笑的故事。

“知足常乐”这四个字已经被使用得非常透彻了。大多数人认为是躺平、放弃、没出息等，但是不正确。

知足并不是不去竞争。就是在争之前就想到要争什么。菜市场的砍价大婶最有发言权——和对方争论了十来分钟之后，回到家才发现塑料袋里面少了一根葱。算一下总账就会发现是亏损。

足这个字很有趣。既然是脚又是够。

只要踏到哪里就算够了，踏实了就是足了，踏空了就是不足了。很多人都会踮着脚去够东西，但是脚后跟却从来没有离开过地面。

常乐并不是每天都在笑。就是心里不舒服。睡觉前三秒钟就可以入睡了。早上起来就知道自己今天要做些什么事情了。不需要装作很忙的样子。也不需要勉强维持场面。不需要把朋友圈分成不同的小组来查看。

认识一位开面馆的老周。小店很小，只有六张桌子。早上四点钟就起床熬汤了，到了下午两点钟的时候就要收摊了。有人建议他开设分店，但是他却说开了分店谁来监督汤的味道。不是不想多赚。他知道自己的这锅汤的最大半径只有那么大。超过半径的事情，钱算钱，味道算味道。分开的话就不划算了。

这就是边界感。知足的意思就是知道自己的界限在哪里。不是画地为牢。就是知道哪里是地、哪里是牢。越过边界的物品拿到了手上也很烫手。

人累大多不是缺少什么东西。就是觉得别人要有自己的东西也要有。同学换了一辆车，同事买了一套房子，亲戚的孩子考了第一。和自己又有什么关系呢？但是能够让人半夜里打开手机，辗转反侧无法入睡。比较就是偷走睡眠觉的贼，而且专门偷后半夜的睡眠觉。

心理学中称为相对剥夺感。大白话翻译如下：碗里有肉，看到别人碗里的肉很多时，就会觉得自己碗里的肉没有味道了。肉依然是那一块肉，舌头也是一条舌头。中间插入了一双眼睛，味道就完全不同了。

知足就是把一双眼睛收回去。看自己碗里。肥的是自己的劳动所得，瘦的是别人的劳动所得。嚼得很有滋味。

有人会问那不比较怎么进步。进步和比较是两回事。进步就是今天的距离比昨天长出300米。比较就是看着旁边的运动员来判断自己是否落后。盯着别人的时候就会忘记自己的呼吸了。失去节拍更易摔倒。

老木匠教给自己的徒弟。一块木头刨得很光滑，用手去摸的时候不会挂上丝。徒弟问道：“够平了吧？”师傅说你感觉它和平就是和平。别人说什么“平不平没有用”，其实也没有什么关系。刨出来的木材由你自己来负责。生活是用来自己做的，并不是用来让眼睛舒服的。

知足的人并不是没有欲望。是自己的欲望长在自己的身上，并没有挂在别人的身上。

想买大一点的房子。可以的。是不是真的需要那么大的房子呢？或者是觉得住大房子比较体面吧。为了面子就算了。为了面子就去挣吧。面子是别人给的，但是别人也可以把它拿走。不是很稳固。

有一个词叫做享乐适应。买到了新的东西会高兴好几天。三天之后又恢复到原来快乐的程度。接着再买更加昂贵的东西，高兴三天。就像在滚筒上跑步一样，汗水淋漓却一动不动。知足就是看清楚了这台滚筒机器是怎么构造出来的。不跑了，下来散散步也是很好的。

小区保安的老赵每个月要交32元来养一只橘子猫，在阳光下晒着，听听广播。他说自己年轻的时候在深圳打工，当时的月收入只有现在的五分之一左右，而且经常失眠。现在睡得很香，问他有没有遗憾。他说没有什么遗憾的地方了，深圳的太阳比这里温暖得多。这句话是真的吗？对他说的就是真的。

有人认为这是自我安慰。也许吧，但是每个人都会自我安慰一下。买名牌包包的时候就告诉自己这是在进行投资。熬夜加班的时候安慰自己这就是在努力工作。选择什么样的安慰剂都是一样的。知足的安慰剂副作用比较小一些。

欲望管理就是现代社会中缺少的一门课程。学校教导的是怎样去获得，并没有教导人们怎样去满足自己的需求。就像只教怎么踩油门而不教怎么刹停车一样。路况好的时候没有问题，一到转弯处就出事了。知足就是刹车系统，不是让你停下来不再走了，而是让你安全地行走。

具体的练习方法没有固定的模式，有的人会记账、管住自己的手，也有人会删除购物软件。有的人一周之内都会到公园里坐上半天。其实都是为了让大脑安静下来。只有安静下来的时候才能够听到自己的内心想要的是什么。吵的时候听到的是别人想要什么。

老周面馆的墙上有一段粉笔字。自己写的：今天的汤有点咸，明天就少放一点盐。这就是知足的具体表现，并不是这锅汤做得很好。就是知道自己哪里不够好，然后在下一次烹饪中进行改进。接受现状、调整细节。

知足并不是结束，而是一个新的开始。首先要把脚站稳，看清地面之后再迈出一步。每一步的距离大小由自己决定。不摔倒的走路方式才是好的走路方式。

脚踏实地走起路来就不觉得累了。心里很踏实，生活自然就不会困难了。话说得很简单，但是要做到却很难。试一试吧。