当运气不好时，喝冷水来堵住牙齿缝隙，坐公交车总是迟到一会儿。刚刚排队的人还没到前面就出现了暂停服务的情况。

这并不是一个玄学的问题。是因为行为模式出现了问题。

运气就是概率分布对于行为模式所作出的反应。连续走背字。表示目前所采取的道路已经触及到一个很低的概率区间边界的状况。说人话就是。你做的事情本身就不存在好运可以弥补的地方。

如何理解运气？把它拆开来分析一下。

第一层：运气是选择权储备。手里选项多的人。容错率高。东边不亮西边亮。选项少的人。一条路走到黑。前面塌方就是塌方。没处绕。最近运气差的人。往回倒三个月。所作的选择大都属于收缩型。放弃副业、不参加社交聚会、拖延技能的学习、短期内节省下来的时间。长久下去就把所有的鸡蛋都放在同一个篮子里面。一晃动篮子就感觉天都要塌下来了。

第二层。运气就是对环境信号的一种误解。人的大脑有一种预测机制。会依照以往的经验来推测，在什么样的情况下容易遇到好事情。这套机制，在稳定的环境中比较好用。环境一改变就会失去效力。以前有效的办法现在已经不灵了。并不是方法出错，而是环境参数发生了变化。仍然使用旧的方法。遇到的情况都是不好的结果。别人看来就是这个人最近很不走运。其实是因为算法没有更新。

第三层。运气就是注意力所指向的结果。人只能看到自己已经准备好要看的东西。连续几天迟到。觉得整个城市的红绿灯都和自己过不去。丢了钱包。走在街上看到谁都是小偷的样子。把注意力集中在不好的事情上面。大脑会自动选择更多的负面证据来证明自己的结论。这就是确认偏误，越是觉得倒霉就越有可能出现这样的情况。就越容易找到不走运的线索。越是发现就越确定，陷入死循环。

第四层。运气就是很多小变量累积起来之后发生的相变。物理上叫涌现。水加热到99℃仍然没有沸腾。差那么一点。很多人都停留在九十度左右。把锅碗瓢盆都给骂了。就是不管自己是否忘记了盖锅盖。最近运气差。一般是在最近的一段时间里，某一个不显眼的小毛病积累到一定程度。因为睡眠不足所以判断力变差了。因为判断力降低所以做出的质量很差的决定。由于决策的质量不高而造成了一个接一个的不良后果。当事人看到的是一个接一个的坏结果。看不到源头每天晚上少睡的一个小时。

弄明白什么是运气。转运的方式也就露出了马脚。

增加选择权为第一要务。选项多了并不代表你可以做八件事情。每一个阶段都要保证有三条以上可以走的路。工作中除了拿工资之外还可以做些什么呢？人际关系方面。除了眼前的这个人之外，在社会上还有其他的联系吗？身体上。除了现在的透支本钱之外还有什么体力和余地。选一个方向。以最小的成本铺设一条备用线路。不一定要马上见效，只要存在就可以了。本身就存在着这样的东西，它会改变人的心理状态。心里有底的人。接到坏消息的时候手不会发抖。

更新环境识别系统。最近运气差。停止手头正在进行的竞争性工作。看看周围的人最近是不是都顺风顺水的。并不是要你跟着别人走。而是要去搜集数据。对方最近的行为方式发生了怎样的变化？接触到哪些新的信息源。调整好作息时间或者换一条通勤路。抄袭作业并不丢脸，在新的环境下。最能适应环境的人往往被认为是最有福气的人。跟着就行了。

强制打断注意力负循环。从生理的角度入手要比用心理学的方法来得有效一些。连续倒霉的时候不要试图说服自己要乐观。无效。直接改变自己的身体状况，比如泡个热水澡。把水温调节到可以接受的最大值。冲后颈部冲三分钟。或者是下楼快走，走到轻微喘息的程度。把心率降到120左右，并且保持十秒钟左右。当身体应激状态恢复之后。大脑会对威胁的程度进行重新判断。以前认为是天大的倒霉事的事情。身体发热之后就会发现也就是这样子。

查找和修正细微差异中的泄露部位。连续几次都没有好运气了，就问自己三个问题。过去的一周里我平均每天睡多少个小时呢？过去的一周里，我吃了一些正规的食物。过去的一周里和人交流了几次。这三个问题的答案只要有一个低于及格线就可以。运气不好属于正常的身体自我调节过程。不是玄学范畴。把这三门课拉回到及格线上来。坚持两周。运气变好的程度一般会大于烧香拜佛。

把短期目标最小化为一个单位。运气差的时候。人们往往会不自觉地想要进行一场大逆转。这是最危险的一种本能反应。越是输了就越会加大注码。加大了注码之后又输掉了。此时的心态已经崩溃了。正确的做法反而变成了这样：把目标分成很多小块，比如说今天按时出门就算是胜利了。今天的桌子要整理得干干净净才算胜利。给一个老朋友发送一条信息就算胜利了。赢的感觉就是把连续攒足五到七天。人们对自己的控制能力的信心就会提高。信心回来了。做出决定时的果断程度是不一样的。果断的程度会影响到最终的结果的质量。所以质量就是别人眼中运气的表现。

物理位置移动是最为经济有效的转运方式。运气到了一定的程度就会换房子、换工作、换岗位。不能换工位只能去经常去的便利店。人处在同一个空间里时的行为方式就是固定的。一把同样的椅子放在同一个方向上做相同的动作序列。换位子就是对行为模式进行修补。大脑不得不去适应新的情况。在重新适应的过程中，原有的习惯链就会变得松弛。松动就会有新的东西进来的地方。

少说废话。增加记录。运气不好的人有一个共同的特点。总是喜欢去想为什么自己的运气会那么差。解释需要消耗大量的认知资源。而给出原因的时候，大多数都是不准确的。把精力节省下来，只做一件事情，并且做好记录，在一张纸上写下自己的想法。左边是今天的所发生的事情。右边写的是在这件事情中自己可以掌控的事情是怎样的。写了三天之后再看。你会发现大多数倒霉的事情，在“自己可以控制的部分”的那一栏里都不是空着的。不管比例是多少，只要存在非空单元格的地方就是杠杆支点。下一次要提前移动这个支点。

减少对他人进行归因时所依赖的程度。怪大环境。怪具体的某个人。怪运气本身。所有的归因方式都会产生一个相同的后果。把主动权让给对方。被动接受的人是没有转圜余地的。只能依靠外力来救济自己。在运气不好的时候，人们最需要的就是哪怕有一点控制的感觉回来。从小事做起，由自己来做决定。中午吃什么呢？不吃推荐也不跟着别人走，自己决定路线回家。不开导航也不随大流，自己选择。这样的小规模自主决定将会形成一个底层信号。我就是自己的行为发出者。并不是倒霉的接收器。

运气并不是悬挂在头顶上任由它落下的一滴滴雨水。就是脚下所走的步伐频率以及前进的方向。连续踩到水坑里，并不是因为下雨专门来打你的。就是因为这条路上面刚好有个低洼的地方。换个地方走吧，或者换双鞋子，或者是等到雨停了再走。任选其一都可以。不要站在那里数自己身上的泥点子。

明天醒来的时候。把窗帘拉开15cm。阳光射进来多少是多少。新的一天开始的状态。不能把昨天的霉运带到现在。拉开窗帘这件事就成为了我们拉开了窗帘之后就开始了。重新开始计数。